湿气重怎么排湿最有效吃什么食物
湿气重的人怎么排湿？
湿气重的人怎么排湿？
女性湿气重怎么排湿？
女性湿气重可以通过健康且规律的饮食、加强锻炼、中医调理等方式进行排湿。
女性湿气重常表现为头昏沉，嗜睡，身体困重，胸闷，口黏不渴，纳呆，恶心，肢体关节酸痛，皮肤出现湿疹、瘙痒，带下量多常伴有瘙痒，面色晦暗出油及头发油腻，大便黏腻不爽，舌苔多厚腻等症状。
1.建议女性患者可以改变不良饮食习惯，清淡饮食，低盐低脂，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物。
2.女性患者应加强体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等可以激发人体的阳气以祛湿外出。
3.湿气重的女性患者还可以进行中医调理，选择拔罐、刮痧等具有行气活血，祛瘀、排毒、祛湿功效的治疗方式，可以有效地平衡人体阴阳，增强体质功能，从而达到排湿的目的。
4.症状严重的患者可在专业中医师辨证施治指导下选择服用中药，如湿阻中焦选择二陈汤、六君子汤；湿阻下焦，辨证为寒湿可选择参术止带合剂，完带汤，渗湿汤；湿热可选择二妙散，蛇床子散等。
本内容由陕西中医药大学附属医院 中医内科 主任医师 黄峰审核
点这里，查看医生回答详情
吃什么除湿效果最好？
身体内的湿气中往往都是因为经常吃油腻的食物，含有缺乏运动所导致的，在平时的时候可以吃薏米，薏米是有健脾消肿的功效，还可以利水祛湿，第2种食物经常吃山药，经常山药可以补脾，可以让体内的湿气排出，也可以炒着吃，其次可以适量吃些辣椒，辣椒的营养价值非常丰富。
除湿气最好的方法是什么？
除湿气最好的方法是什么
现在还没有确定的除湿气最好的方法，一般选择饮食调理、生活控制、药物治疗的方式结合起来除湿气。
有湿气会有身重乏力、纳差(食欲不佳)食少、大便不爽、头晕目眩等症状，需要及时祛湿。
饮食调理方面，首先要清淡饮食，不吃油腻食物、少吃甜食，可以多吃薏苡仁、芡实、赤小豆等祛湿的食物。
生活控制方面，加强运动，尤其肥胖人群要减肥；戒烟戒酒；生活规律，避免长期熬夜。
药物治疗，可以在医生指导下服用祛浊茶、五苓散、萆薢分清丸、金钱草颗粒、二妙丸、四妙丸等药物祛湿。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
点这里，查看医生回答详情