上班族怎么快速消除疲劳
工作压力大没时间照顾自己？
工作压力大没时间照顾自己？
每个人的工作都是很辛苦。现在的年轻人工作压力大，也要照顾好自己。你没有好的身体怎么工作？吃饭还是正常要吃。如为了工作，经常会不按时间吃饭。你的胃时间长了就会坏了。要想想家里的人。如果工作压力实在大，可以换一份工作。或者坚持。压力为动力。一定会换来成功。
上班族如何缓解眼疲劳？
如何缓解眼部疲劳？补充叶黄素、玉米黄素、内消旋玉米黄素、虾青素、花色苷、维生素 B2对眼睛有益，可以有效抑制老年性黄斑变性、糖尿病性视网膜病变、白内障等疾病。
此外，注意眼部防晒，不论是在夏季还是冬季，佩戴合适的太阳镜。此外还要避免长时间面对电脑屏幕，因为蓝光不仅会伤害视网膜，还会减少褪黑色素的生成。
另外，再分享一些实用小技巧：
1、手机和电脑屏幕亮度要柔和，不能太亮或太暗，使用电子设备45分钟左右，要使劲眨眼或远眺来缓解眼部疲劳。办公室工作的白领一族可以在电脑上下载一个护眼宝小程序，将屏幕调成绿调，保护眼睛。
2、用温水浸泡药用小米草或母菊花，然后敷于眼部10-15分钟。