学校食堂的饭太油怎么减肥
刚刚吃了比较油的东西，现在跑步能防止胖吗？
刚刚吃了比较油的东西，现在跑步能防止胖吗？
刚刚吃了比较油的东西，现在跑步能防止胖吗？
谢邀请
不能；因为刚把饭吃了……就去跑步……这会很严重影响你的身体健康……………………
个人觉得吃一顿两顿没事的，这点热量还不足以让你胖多少，有的人吃的在多也不是很胖，有的人吃的很少也会长胖，这就是我们的基础代谢的问题了，不管是我们做什么事情其实都在消耗热量，就算是睡觉也在消耗热量…只是每个人消耗的不同而已，其实减肥说白了就是造成热量缺口，消耗大于摄入就可以了，…再说了也不能吃完饭就跑步阿，那样对身体损伤很大，千万别这么干……
高中女生住校该怎么减肥？
减肥要讲科学，切不可盲目和操之过急！运动减肥也要量力而行！
如果你的体重很大(160斤以上)，运动减肥对你来说可能是件痛苦的事，建议先从自己能力范围之内的运动开始，乒乓球，羽毛球，游泳都行，慢慢来，等身体适应一下，在做一些中高烈度的无氧运动，每次至大汗淋漓，不低于一个小时的时间。再累也要咬牙坚持！三个月后你会看到不一样的自己！
再者就是你要管住嘴，迈开腿，少吃甚至不吃热量高，脂肪多的食物！