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每月2700元的退休金少吗，是个什么水平？
每月2700元的退休金少吗，是个什么水平？
我老伴参加工作31年，企业职工，2005年退休。早在她退休前几年，她所在的厂就垮了。一家三口的生活费、还房贷费、人情费，全靠我那几百元的工资。我们是月底发工资，每月不到20号，心里就开始盼着发工资了。真是苦不堪言。
老伴所在的厂垮掉时，我们根本想不到她还能办退休，所以在2005年办理退休后，虽然每月退休费只有四百多元，我们还是非常高兴，起码她的钱除还房贷，还有点节余了。此后，国家为企业退休员工年年上涨退休金，我老伴现在每月有了2600多元。老伴很满足。
我们生活在县城。2600多元的收入能做什么？以当前说吧：儿子、儿媳和孙子都来家吃饭。我家两老早点都在家煮面条吃，花不了几块钱。县城的猪肉3O元一斤，一天一斤肉，十元钱的小菜，加上米、油、调料，燃气、电、水等费用，大概60元。一月就1800元。如果一个星期买只鸡或鸭，或吃牛肉，吃鱼，要一百元左右，一月四个星期，四百元，加上前面的1800元，全家生活费就2200元。所以，老伴的退休金用来安排全家人的吃饭问题，足夠了。我的退休金大部分可以安排它用。如人情费、买衣物、旅游等等，有时也更换下家里的大件。
2700元，对单身退休职工来说，应该更好过一点。如果自已有住房，吃饭每月最多四、五百元，其余的钱好安排。
失眠的你有什么解决良方吗？
失眠的你有解决良方吗？
我曾经也失眼过一段时间，由于工作的压力和生活中的琐事，有时几乎彻夜难眠，白天常伴有头痛头晕、神疲乏力、心神不安。
下面几种方法，我试过 ，效果真的可以。
第一：理清思路
首先睡前将白天发生的事情思路理清。不能解决的顺其自然，能解决的想出应对办法。有百分之九十以上失眠原因都来源于心中的事放不下。
要学会活在现在，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己的负面情绪，头脑里想一些愉快的事。
第二：控制午睡时间
午间的休息，其实30分钟左右就足够了。白天睡太多，很容易影响到晚间的睡眠。所以要建立规律的作息，也要把白天的休息时间固定下来。
第三：睡前听音乐
睡前听一些古典音乐，它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声等，它能使你感觉放松。
第四：睡前看书或者朗读
这个也是对于一些喜欢晚上看书的人和看书就犯困的人特别有效的。这样可以弥补离开手机之后的失落感，手和眼睛都有事情做，而且都是有益健康的事情，而且很快就睡着了。
第五：睡前选择舒缓的活动
可以给自己洗一个舒服的澡，可以用半小时泡脚，为半小时后的睡觉做个心理准备。泡脚的好处有利于睡眠，
尤其是冬天，效果更为明显，因为冬天寒冷，所以泡脚能够改善局部血液循环，脚暖和了躺在被子里很快就睡着了。
俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补”，说到底，睡眠才是最好的补药。我们一定用好睡眠这剂补药，善待身体，善待健康。
以上就是我对于“失眠的你有解决良方吗？”给出的几种办法。希望对你有用。