怎么延缓更年期衰老
吃这些能够延缓更年期？
吃这些能够延缓更年期？
1.少吃荷包蛋
油煎的荷包蛋虽然很香，很好吃。但是它对于我们的卵巢来说，并没有什么益处，因为在鸡蛋在煎制的过程中会产生胆固醇氧化物，这种物质对我们女性朋友的卵巢不是很友好，它会损伤卵巢里面的细胞，还有可能助长那些不好的细胞，使得我们卵巢产生一些疾病。
2.多吃活血食物
在众多具有活血通经功效的食物中，要说名气大的、效果好的，非藏红花莫属。藏红花从古至今都被奉为“活血圣药”。主要用于绝经、月经量少、痛经和面部色斑。因为它活血通经效果明显，因此，古书对此也有记载：“藏红花，活血通经、久服令人心喜。”目前治疗提前绝经的方法，主要是使用雌激素。但雌激素服用过量，会产生副作用。但藏红花是天然花朵的花蕊，安全、无毒副作用，开水冲泡，随泡随喝，简单方便。不像熬中药那么麻烦。
3.多吃容易消化的食物
食物我们身体所需各种营养的来源，食物通过我们牙齿的咀嚼和磨碎，直接进入到我们的肠胃。而我们的肠胃就会通过细胞的吸收，将营养运送到身体各个部位。所以如果我们经常吃那些不容易消化的食物，肠胃就很难吸收到其中的养分，因此，我们的卵巢也很难获得自己的营养，卵巢就会“枯萎”。
有没有女人能躲过更年期的？
过去母亲那一辈女人并没有觉得更年期多么严重，轻松的就过来了。也可能当时生活水平还没有太好，顾不上身体的反应，相对来说繁累的生活也掩盖了身体自然想象，但凡能够坚持都比较坚强，所以觉知的并不敏感。周边的人都是这么度过的也就自然接受了衰老这个必然到来的阶段。如今信息发达，网络资讯内容丰富，生活水平提升，更多女人关注自身发生的细微变化，对于衰老的到来还有一个无法接受的心理，觉得自己还不应该老，时光太快了，还不想那么快面对这个残酷的现实，因此会特别敏感身体的变化！现代人生活节奏，饮食习惯可能都有不同的影响到身体的觉知，更年期这个症状也因此被得到重视，放大化，女人工作压力生活压力也都不同程度提升了。所以不同人的反应也出现了不一样的情况。可能对于平时生活节奏慢，内心比较平和，压力相对来说小 活的很舒适的人更年期基本没什么太大的表现，顶多自然绝经，走向衰老而已。在内心就把这个当做自然规律必然发生的事，去接纳和呵护自己，那就肯定可以平稳度过！