养胃的方法保护胃部健康
经常胃痛胃胀胃不适？要牢记“2不吃，三吃”是哪些食物？
经常胃痛胃胀胃不适？要牢记“2不吃，三吃”是哪些食物？
如果经常出现胃痛、胃胀或者其他胃不适，这时候说明胃部损伤已经出现，若是能够及时养胃，那么有可能会慢慢变好。而如果置之不理或者是用错方法，胃不适加重，胃病病情也会恶化。
一般有胃部不适的人，我们都建议有2种食物就不要再继续吃了
1、不吃生食
研究发现生冷的食物对胃部的刺激会比较大，并且有吃生食习惯的还感染幽门螺杆菌的概率还会很高，这样胃酸分泌过度，胃黏膜受损加重，胃病一般就很难好转了。所以平时要尽量不吃生食，不喝生水等，任何东西都煮熟了再食用。
2、不吃辛辣刺激食物
日常生活中尽量不要吃辛辣刺激性的食物，因为辣椒中的辣素不仅仅会对胃粘膜造成很大刺激，还很有可能造成胃粘膜水肿、充血甚至是溃烂等等，这就给了很多胃病恶化的可能，不利于胃部的养护。
有胃病的人要注意养胃，有3种东西可以放心吃
1、吃养胃食物
本身胃不好的人就要多吃一些绿色蔬菜以及一些新鲜的水果，还要多选择一些易消化的食物，这样才不会增加胃部的负担，导致胃病加重。像是小米、胡萝卜、红枣、山药、西兰花等，都可以多吃。
2、吃养胃水
平时多喝温水，有缓解胃寒的作用，还能减轻胃部的疼痛，如果在喝水的同时喝点猴头菇丁香食用液，可以利用其中的杀菌养胃食物，改变胃部内的缓解，从而抑制幽门螺杆菌的生长繁殖，并帮助修复胃黏膜，让胃逐渐好起来。
3、吃药物
如果是有幽门螺杆菌感染或者胃病的，一般最好能到医院做个全面的检查，然后根据检查情况来用药。按照医嘱合理规范用药的同时，注意好日常胃部的养护，那么胃会逐渐养好起来。
对胃最好的食物？
对胃最好的食物是小米粥。小米粥能养胃，保护胃粘膜，适合消化吸收。如果肠胃功能不好，可以长期喝小米粥，这样会逐渐恢复肠胃功能。这种外用食品对胃肠道有好处，它们都有健脾胃、养胃的作用，尤其是面条食品对胃和消化吸收都有好处。还有山药，可以作为主食和油炸食品既健脾养胃，又能养肠止泻。如果胃肠功能不好，病人也可以长期服用。