趴着午睡会造成哪些危害
孩子午托学校中午只能趴桌子睡？
孩子午托学校中午只能趴桌子睡？
中午吃完饭也就只有1小时左右的午睡时间，睡醒就直接上课了，孩子午托学校中午不是趴在桌子睡觉的，因为现在很多学校都会提供午托的，学年会收取部分的费用，孩子中午就可以在学校睡午觉，学校都会安排床位给学生睡觉的，学生就不用回家，浪费时间休息，为了学生健康，学校也不允许学生趴在
午休躺着睡不着比不午休感觉更累吗？
本人有打呼噜室友，只要我比他晚睡，就睡不着，一整个中午都别想睡
是这个道理，我上大学有午休的习惯，只要有机会肯定要逮住机会回寝室上床眯一会，但前提是没有外界因素能干扰你的睡眠，保证睡眠质量的睡20分钟到30分钟，醒后足以应对一下午的工作或学习。但如果总有外界干扰导致睡了一个小时都未必入睡，一直处于浅睡眠状态（整个过程都知道自己正在努力睡着，但清醒的意识到自己并没睡着），这个时候真的很烦，时间到了但不想起，起来状态还不好。倒不如在工作或者学习的过程中产生困意，直接在桌子上趴着睡30分钟，醒后效率高很多！
每天中午坚持午休会发胖吗？
午睡会加重肥胖这个说法，很勉强。
肥胖的根源并不在于「午睡」。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题，餐后血糖会飙升得比较高、相关激素的分泌也异常，而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。
如果饭后不先多活动一下，无论是对于体重控制，还是对醒来后的大脑清醒程度，都不是什么好事。
胖友和高血糖的朋友们，饭后多活动一下再午睡个 20 分钟，会更为合适。
主动自觉洗个碗、丢个垃圾、遛个弯都行啊，对不对？