减肥坚持不了到底该怎么办
女朋友喊着要减肥但是又不爱运动，该怎么帮她？
女朋友喊着要减肥但是又不爱运动，该怎么帮她？
首先，你的女朋友胖的程度是怎样的？到底有没有减肥的必要？她的BMI值超过了健康水平吗？她年纪轻轻就有高血糖高血脂高胆固醇的倾向吗？她因为胖而开始有心理上的障碍和阴影吗？她肥胖的原因是整天不运动狂吃垃圾食品吗？
如果她真的是有减肥的必要，你又非常想要帮她，特别是希望用运动的方法来减肥。建议你先以身作则，循序渐进，在生活中潜移默化地去影响她，对你的女朋友持续支持和鼓励，对她有信心，切忌千万不对她讲大道理，以下的方法给你简单作参考哈。
一、将运动概念融入日常生活
消除女朋友的畏难害怕情绪。经常描绘一起运动生活的愿景，渐渐成套的介绍别人的运动减肥经验，一般是通过锻炼获得更好的体验和更好的减肥效果，比如身体状态、工作学习心态、生活体验等等。
二、挑起她的两性竞争意识
成功邀约到女朋友和你一起去健身房以后，让她看到健身房里互秀腹肌的女生，说不定她就会有运动和健身的动力了。
三、拉女友融入运动友圈
在运动圈朋友组织的活动中，说服她一起去参加。她看到周边那么多人都在努力维持身材，坚持锻炼，指不定就会抑制自己的懒惰心理了。
四、带女朋友一起去跑马拉松
跑步这件事，一个人跑和几万人一起跑，感觉和氛围是完全不同的；带她一起去玩，她觉得有趣了，以后就会主动去参加这样那样的活动；跑完半马或者全马，也能让女朋友成就感、积极感爆棚，从而对运动更加有兴趣。
话说，帮助一个不爱运动的女朋友热爱运动，这也是一件很有成就感的事哦，祝你早日成功！
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