腹肌不对称是什么原因怎么解决
腹肌不对称的话练出来会不会很难看？
腹肌不对称的话练出来会不会很难看？
很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。
瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀! 对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你一定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌 答案是对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结一下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!
腹肌不对称，正常吗？
腹肌不对称，正常吗？
腹直肌是起于耻骨结合，处止于胸骨剑突的一块肌肉，由腱划刻画出6～8块不等，实际上是一个整体。
生活当中我们会看到有的人腹肌块排列整齐，有的人排列错位，有的人八块，有的人六块。这都是非常正常的事情，这是由天生的肌腹（肌肉分为肌腹、肌腱、筋膜三个部分）形状造成的。
即使是在健美比赛中也不会因为腹肌的的排列错位而影响比赛成绩。只是在现实生活当中视觉上没有排列整齐的腹肌那么具有美感。不过这也是没有办法的事情，依靠后天的训练是无法改变的。
这是很正常现象，基因决定你有多少块腹肌和是否整齐有序。
你们看看张家辉的腹肌。
腹直肌，起点：耻骨联合和耻骨结节。止点：5-7肋软骨前面和胸骨剑突。
腹外斜肌，起点：5-12肋骨前面。止点：后部止于髂嵴，前部移行于腱鞘，参于形成白线。下缘止于髂前上棘和耻骨结节，形成腹股沟韧带。
生活当中我们会看到有的人腹肌块排列整齐，有的人排列错位，有的人八块，有的人六块。这都是非常正常的事情。看以上图，我们视觉上所看到的几块腹肌，是由腱划形成的。它的几条和走向决定了视觉上几块腹肌和是否整齐。白线视觉上分成了左右腹肌。
每个人的腹肌形态都是独一无二的。
即使是在健美比赛中也不会因为腹肌的的排列错位而影响比赛成绩。只是在现实生活当中视觉上没有排列整齐的腹肌那么具有美感。不过这也是没有办法的事情，依靠后天的训练是无法改变的。
正常的，腹肌有几块，对不对称，大部分是和遗传有关的，并不是每个人都是对称的。但是，也有一部分情况是在训练的时候方法不对，导致有一边训练过度导致腹肌不对称。遗传的不对称和训练的不对称都是可以通过一些矫正训练来缓解的。
肌肉的外在形态是由肌肉的起点和止点决定的。腹部肌肉同样如此。所以有的人天生腹部肌肉长得不对称。这个是由基因决定的。所以个人觉得。不要去专注于腹肌是否对称，而是要把全身的肌肉训练得非常匀称。这样腹肌就不会太显眼了。