减肥六大戒律是哪六个
什么是过午不食？该怎么理解怎么做？有什么讲究方法？
什么是过午不食？该怎么理解怎么做？有什么讲究方法？
很高兴回答你这问题，过午不食就是十三点以后就不吃饭了，当然这也得根据各人的体质，下边我就把我的经验和体验。分享给大家，我是一个70岁的老太太了，三高一高都不高，各项指标正常，这就是我从一日三餐该改成两餐的效果，我从六十多岁就血压高，脂肪高，心脑血管病，房颤，这病全来，正天吃药，各种药都吃不过来了，一日三餐吃的肚子也大了，体重一百五十斤，后来我就听营养专家说，现在的人一日三餐根本就多，要营养全横两参就够，尤其是晚上吃一大肚子，都涨肉和肚子。我就从一五年把药全扔了，啥药也不吃了，改吃两顿饭，过午不食，晚上不吃饭，吃点干，鲜，水果，现在坚持五年了，体重下来了，各项指标都正常了，身体苗条没有囊肉，这就是我实际体验分享给大家做参考。
过午不食是源于陀为出家比丘制定的戒律。通俗点说，当正中午过后，一直持续到次日黎明，这段时间你都不能吃任何食物，从另一个角度分析，人的身体在正午之后若是继续进食，身体中的脂肪很难分解，不利于食物的消化，所以这种戒律对于减肥而言有着很大的帮助。
个人理解是，过了吃饭的点，就不吃了，朋友减肥的时候就是这样，要是过了这个点在吃，减肥效果就不好了
寿命短的男人，身体3处会“比较臭”，指的是哪里？
谢谢邀请。关注于健康养生，男性朋友一直以来是各位应该重点“照顾”的一类群体，因其压力较大，因其在生活中承载着更多的事情，更因为男性朋友身体存在的较多不健康饮食习惯和生活习惯。有些人说：识味道可以辨健康，其实从科学角度考虑，有些事情存在的一定的原理，可以偏向认同，就像身体的某个部位存在难闻臭味时，就代表着男性朋友身体中可能出现了一些问题，协同看待，适当关注。夸张来讲，一般寿命短的男人，身体有3处会比较臭，您中了几枪？
身上的“3处臭”，值得您关注：口臭：
有的人总会存在这样的问题，见面交谈一张嘴，对方往后退三退。的确，口气清新自然可以促进人与人之间的顺畅交流，增加社交的愉悦感；但如果口气臭臭那必然会影响对方的心情，甚至影响到双方将要谈到的工作（事情）。
如果男性朋友存在比较严重的口臭，请您适当关注。如果您的口臭比较严重，最近又正好存在反酸、胃痛等问题，那您要关注自己是否存在“幽门螺旋杆菌超标”的问题，幽门螺旋杆菌超标之后就会导致口臭发生，病情越严重，口臭等现象也就越剧烈，而幽门螺杆菌则是胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌的致病菌，它是胃癌发生的危险因素，虽然很多人都有，但如果您既存在幽门螺旋杆菌又存在相关的胃部难受表征，那就需要就医诊断治疗了，避免给身体带来更加严重的危害。
也就是说，口臭在一定情况下代表着身体“感染了幽门螺旋杆菌”，而幽门螺旋杆菌的存在和胃炎、胃溃疡和胃癌之间有着密切的关系，而且此种细菌为传染细菌，值得每一个人注意；感染幽门螺旋杆菌后，要抓紧根除，避免其影响您的健康寿命。
汗臭：
“汗臭”可以说是男性朋友身上存在的一种代表性味道，社会中经常传言“男人无汗不称其为男人”；出汗正常，任何一个人都会通过汗液的形式去代谢；但是经常出现臭汗的问题就值得男性朋友关注了，一般而言臭味多和肝脏代谢有关，肝脏主要负责和分解身体产生的有毒物质，出汗本身是身体代谢的一种形式，和尿液、粪便一样，如果汗液存在严重的汗臭味，而且是某一个时间段突然剧烈出现，那就需要引起您的重视了，请您关注自己的身体是否出现了某些问题，特别是肝脏代谢系统。
尿液奇臭：
人的身体是一个比较“完整的系统”，任何物质都应该有进有出，吃进去的物质一定会在消化吸收后通过某些方式进行代谢排出，而尿液就是其中具有代表性的一种排泄方式，您在生活中不难发现，正常的尿液其实并不是很臭，味道平淡适中，略有腥骚气。
如果您近期排出的尿液具有难闻的臭味，那应该关注自身的泌尿系统，看是否是泌尿系统出现了某些问题。
比如泌尿系统如果被感染之后，存在膀胱炎、化脓性肾盂炎等疾病时，那尿液可能就会变得浑浊，另外就会产生人体难耐的臭味，适当关注，如果问题严重建议可以就医诊疗。
三处“容易观察和发现的臭味”，希望每一位男性朋友可以适当关注；一旦在某一个时间段臭味比较严重，应该更加关注并且加以体检和诊断。
保护健康，男性朋友应该注意这些事情：重视吃饭这件事，少食多餐，少吃肉，多吃菜，不吃太饱。
戒烟戒酒，避免身上存在会缩短寿命的“恶习”，吸烟和饮酒本属于百害而无一利的事情，摄入越多、越频繁，对于身体的伤害也就越大，会诱发多种癌症。
区分餐具进餐，使用公共餐具夹菜，避免交叉污染，这对于预防幽门螺旋杆菌的传染有积极作用。
适当运动，每日都要有，代谢热量，拒绝肥胖，你会离很多疾病更远一些。
关注自己的腰围，腰围越宽，寿命越短，还不减肥等什么？
放宽心，适当缓解压力，培养良好的心情和心态，不让自己太累。
重视体检，关注自身健康状态，有病早治疗。
男性朋友，社会中的特殊群体，素有“挣钱养家和安邦强国”之肩上重担，值得关注；身体有臭味的时候，请你多重视下；全面保护自身健康，愿您“寿长无恙”。
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