天冷做什么运动最好
冬季运动紫色加绒裤怎么穿搭？
冬季运动紫色加绒裤怎么穿搭？
冬天来了，但是很多人还非常喜欢穿运动裤。加绒的运动裤穿到身上也一样的，非常漂亮，特别是紫色的，穿上效果非常的好，那么加绒的紫色运动裤冬季怎样搭配呢？
和白色长款羽绒服搭配在一起在和长款白色的羽绒服搭配在一起的时候，里面搭上一个内搭，下面搭上一个紫色的运动裤，效果特别的好。虽然说是个加绒的，但是和羽绒服搭配在一起，感觉整体非常的均匀，一点也不感觉到臃肿。
和黑色的呢子大衣搭配在一起黑色的呢子大衣比较暗沉，穿在身上，虽然端庄非常显示气质。加上紫色加厚的运动裤以后效果更好，因为紫色比较活泼可爱，非常能够显示女孩子的青春魅力，所以不仅打破了黑色的暗沉，同时更加显得青春靓丽。
紫色加绒的运动裤也可以和绿色的加绒运动上衣搭配在一起绿色的加绒运动上衣，感觉非常的活泼可爱，既休闲又感觉非常具有运动风格，再配上紫色的加绒运动裤，效果更好，特别能够显示女孩子活泼可爱的性格。
可以穿紫色的加绒运动套装紫色的运动套装比起和其他颜色搭配在一起更加有气质，运动效果更好。紫色是个非常温柔的颜色，特别是女人，穿上非常显是女孩子温柔的性格更加可爱。
其实只是运动衣还可以和休闲的短款棉衣搭配在一起，只要把颜色搭配好，都非常的漂亮，而且感觉非常的休闲。
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36岁了，以前不怎么锻炼，有什么锻炼方法推荐吗？
推荐练八段锦。理由：适合任何人，容易上手，动作科学，不受场地限制，对全身各部位都能锻炼到。
八段锦起源很早，早到什么时候我就不考证了，反正起码有几百年历史了。它是以中医理论为基础，借鉴武术动作，相当于气功中的动功，但不用学深奥的气功理论，像做体操一样做就完了。它的每个动作调理不同部位。如果认认真真练一套大约要十五分钟，做到位会微微出汗。
为了凑字数，再多说几句。它由八个动作组成，做得规范的话每个动作之间是连贯的，像太极拳，但比太极拳简单很多。如能长期坚持，锻炼效果应该不比太极差。
下面具体看下是哪八个动作：
一是双手托天理三焦。两手在胸前交叉，尽量向上伸。促进内脏的活动，调理“三焦”（可以理解为人体躯干的三个空间）。
二是左右开弓似射雕。马步，两手做拉弓射箭状。
三是调理脾胃需单举。两手一上一下，调理脾胃。
四是五劳七伤往后瞧。身体左顾右盼，主治身体损伤。“五劳七伤”总是让我想到《倚天屠龙记》里的七伤拳。
五是摇头摆尾去心火。调理心火盛。
六是双手攀足固肾腰。如果觉得腰酸背痛，可以多做这个动作。
七是攒拳怒目增气力。马步冲拳，配合眼部运动。我说八段锦可以锻炼全身，这个动作就有体现。用力睁眼的动作连五官也练到了。
八是背后七颠百病消。最简单的动作，只须踮起脚尖再落下。号称“百病消”，作用不可小觑。