怎么预防感冒
最近总是感冒，怎样预防感冒？
近期总是感冒，该如何预防感冒呢？
感冒是一种常见病，主要由感冒病毒感染引起。感冒病毒侵入人体后，人体可以产生抗感冒病毒的抗体。但是为什么有些人会反复感冒呢？
(1)感冒病毒抗体不能长人体内长期保存。普通感冒病毒抗体一般只保留1个月左右，流感病毒抗体可保留8~12个月。因此，感冒后的免疫力一般可以维持一个月，流感可以维持8~12个月。
（2）抗体的免疫效应具有特异性。虽然感冒后人体可以产生抗体并获得免疫力，但这种免疫力是特异性的，只对引起人体免疫的病原体有免疫作用，而对其他病原体没有免疫作用，因此也称为特异性免疫。
(3)有很多种病毒可以引起感冒。据研究，90%以上的感冒是由病毒引起的。目前已发现200多种病毒可引起感冒，常见的有流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠状病毒、腺病毒、肠病毒等。一种病毒感染治愈后不久，人体就可能被另一种病毒感染，因此一个人可能会在短时间内反复感冒。
冬春交替，气温忽高忽低，是感冒的季节。这个时候，有些人经常随着气候的变化而感冒，而且前一次感冒还没有痊愈，下一次感冒又起，整天喉咙发痒，喉咙痛，全身发紧，忽冷忽热，头脑不清。一般说来，体质好的人，不容易感冒，就是得了感冒，也比较轻，治愈比较快。体质差、免疫力低的人容易感冒；感冒后症状比别人重，发烧不退；感冒时间长，很难治愈。经常感冒容易引起肺炎、心肌炎、急性肾炎等并发症。所以，冬春时节，容易感冒的人要多注意预防感冒。预防感冒的方法有很多，但预防和控制感冒的关键是改善体质，增强全身、呼吸气管和支气管的局部免疫功能，抵抗呼吸道入侵的各种病毒或细菌。
如何预防？
预防感冒的说明：
感冒是一种常见病，多发病。预防感冒比治疗更重要。预防的重点应放在日常生活保健上。
一、注意冷暖。当人体受凉时， ,呼吸血管收缩 ,血液供应减少 ,局部抗体减少 ,致病微生物会乘虚而入。
第二，不要累。原因是此时免疫功能较弱 ,抵抗力差。
三、避免精神紧张和悲伤。医学专家发现 ,紧张或多愁善感的人 ,降低局部免疫力。
第四，经常晒被褥。人体在被褥上蒸发的汗水和油脂被浸湿后， ,细菌和病毒容易繁殖和生长。经常晒被褥 ,一种可以通过太阳中的紫外线杀死这些细菌和病毒 ,两个可以使被褥干燥柔软 ,对预防感冒有好处。
五、勤洗手。许多人认为 ,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上 ,感冒的主要传播方式也是接触传播。当感冒病人摸他的鼻子时 ,他的手被感冒病毒污染了 ,这些病毒将被带到患者接触的地方 ,如门把手、电话、桌椅和汽车扶手 ,健康人的手一旦接触到这些污染物 ,病毒会被你的手污染 ,如果不经常洗手，很容易感冒。
六、经常换牙刷。我们用的牙刷 ,几乎经常处于潮湿状态 ,这是细菌和病毒生长的最佳温床。为了防止感冒 ,建议经常更换牙刷 ,并定期用开水烫烫。
七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦鼻根 ,每次上下按 19次或感觉有点热 ,可以降低感冒的发病率 ,鼻子不通气时，这种方法可以立即见效。
八、热水搓耳。每天晚上洗脸的时候 ,用热水毛巾搓耳朵 ,轻轻地上下摩擦双耳廓 40次 ,预防感冒有很好的效果。
9、用冷水洗脸，用热水洗脚。全年坚持用冷水洗脸的人很少感冒 ,晚睡前用热水洗脚 ,它可以帮助提高身体的抗病能力 ,有利于预防感冒。
十、加强锻炼。能增强血液循环 ,改善体质 ,提高免疫功能。
最后，如果不幸感冒，特别是病毒性感冒，建议不要轻视，一定要及时采取治疗措施。在有症状的药物治疗方面，可以选择莲花清瘟胶囊/颗粒。自上市十多年以来，该药物已被国家卫生委员会列入《流行性感冒诊断和治疗计划》多年来推荐的药物治疗方案。其处方中的麻黄和薄荷可以分散风、热、卫生证患者的风、热、外邪；银花、连翘、板蓝根、关中等可治喉咙痛，杏仁、鱼腥草可治咳嗽、咳痰，生石膏、大黄可清肺解热，让热毒攻击肺证患者体内的火毒从大便中排出。治疗流感可以达到表里双治的效果。