芹菜和红枣煮水能改善失眠吗
吃枣可以降血压吗？
吃枣可以降血压吗？
俗话说的好，秋冬养阴，这时候就更应该重视对身体器官的调养，红枣就是不错的秋冬养生食材，今天就给大家分享下枣的几种养生吃法：第一种是红枣煮汤，冬季天气忽冷忽热，温差较大，这样的天气很容易诱发心血管疾病，大枣具有安神补血的功效，将红枣与芹菜加水煮开，每天食用，具有很好的防治高血压、头晕、头痛等疾病的功效，第二种是红枣泡水，肝功能差的人，每天喝杯红枣水可以达到保肝排毒的功效，但是记住红枣不能用高温水冲泡，这样会破坏维生素C而降低功效，泡水前，可以先把红枣掰开，这样能达到最大的功效，第三大枣熬粥，冬季雨雪天很少，天气干爽，人也容易出现口干咽燥，干咳少痰及皮肤干等问题，而大枣煮粥具有滋阴润肺及生津防燥的功效，煮粥的时候加些桂圆、银耳，那么养阴润燥的效果更强。
陈皮拌西芹怎么做？
你好，夏日凉拌西芹清爽可口，做法也较简单，加以陈皮更有开胃健脾的功效。
用料：
西芹一棵、蒜头一瓣、姜两片、白醋适量、盐少许、生抽半小勺、香油一小勺、小米椒一个、白砂糖少许、陈皮少许
做法：
1.将西芹、小米椒、姜、蒜洗净
2.将西芹根部切去，将西芹切成菱形备用
3.将西芹块放入沸水锅中煮至断生，捞出放入凉开水中浸泡备用
4.切碎姜、蒜、陈皮，小米椒去蒂切圈，加入白醋、盐、生抽、白砂糖、香油、搅拌均匀
5.捞出西芹沥干水分后，倒入调好料汁，搅拌均匀后即可食用