护肺养生食物有哪些
吃哪些食物能净化肺？
吃哪些食物能净化肺？
当然是银耳！！！
银耳就是我们平常说的白木耳，有的地方也把它叫成银耳子等等，属于一种真菌类的，和蘑菇是一样的，有菌中之冠的这样的一个美称。
银耳最早是发源于四川，清朝的时候呢我国就开始了使用银耳来保健养生的记载，银耳富含多种多样的对身体非常有益的多糖，我们煮银耳时会出现的粘稠的天然的植物性的胶质。长期服用，有很好的润肺以及保养皮肤的功效。
此外，银耳还含有大量的氨基酸矿物质，还有多种维生素，比如钙磷铁钾钠镁硫，等等，其中，更是含有非常丰富的海藻糖，多缩戊糖，甘露糖醇等一系列的肝糖的成分，对于肺部和皮肤都是有非常好的保养和润肺止咳的一个功效。
那推荐的做法呢？
当然就是银耳莲子羹，这个做法非常简单，只需要将银耳和莲子一同放入凉水中浸泡，冬季时可用温水，那，再用温水，嗯小火慢炖，将银耳中的胶质充分的释放到水中，这样便于人体的吸收。
尤其是现在雾霾比较严重，pm2.5，形势也非常严峻，那我们平时就可以用冰糖银耳汤或者银耳莲子汤等，方式来润肺长时间的使用这样的保健养生的食疗，对我们的肺部可以达到很好的养肺保健的，以及维护我们肺部正常功能的这样的效果。
同样，在保护肺部的同时，我们的皮肤也会吸收相应的多糖的养分，以及银耳中含有的17种氨基酸的必要养分，其中3/4的人体必需氨基酸，银耳都是可以帮我们补充到的。
因此，多吃银耳，对于我们的肺部，和皮肤都是有益无害的！
秋冬季节雾霾大，来来一碗银耳莲子汤，对于肺部是有非常好的滋补效果的
肺不好的人，不想拖成肺癌，少做4事，常吃3物，肺会越来越好。具体指什么？
众所周知，肺是人体内重要的呼吸器官，也是十分娇嫩的一个器官，因为肺既畏寒、热，又畏燥、湿，所以说肺部是比较娇嫩的。生活中有很多不良的生活习惯会让肺部受伤，比如吸烟。肺不好的人，不想拖成肺癌，少做4事，常吃3物，肺会越来越好的！
肺不好的人，不想拖成肺癌，少做4事1、吸烟，接触二手烟
近些年来因为吸烟而导致肺癌的人比比皆是，烟草中的有毒有害物质多达千种，而在吸烟的过程中，这些有毒有害物质会慢慢侵袭肺部，久而久之就会导致肺癌的发生。有数据显示吸烟人群罹患肺癌的概率是不吸烟人群的28倍之多，还有经常接触二手烟也是会导致肺癌出现。
2、炒菜不打开吸油烟机
很多人在做饭的时候觉得开不开油烟机没啥影响，殊不知，在炒菜的过程中，如果不开吸油烟机，所出现的烟雾会让自己吸入肺部，而这些炒菜时出现的烟雾含有一定的致癌物质，如果长时间吸入这些物质很容易导致肺部发生病变，久而久之就会引发肺癌。所以，炒菜时开吸油烟机是很有必要的。
3、经常吃油炸食物
众所周知，如果饮食上不健康是很容易诱发癌症的。油炸食物就是一种不健康的食物，经常大量食用也是会导致肺癌的，饮食中的饱和脂肪是肺癌的一个高危因素。还有就是红肉在高温制作过程中会产生致癌物——异胺环，经常吃也会增加肺癌的患病风险。除此之外，还有就是经常吃高脂肪、高胆固醇食物，也会增加癌变风险。
4、雾霾天出门不戴口罩
随着工业的不断发展，城市的空气污染越来越严重，长期处于严重的空气污染中，很容易增加肺癌的发病概率。特别是在冬天，雾霾会更加严重，雾霾中的有害物质是比较多的，要是经常出门不戴口罩，就会吸入过多的有害物质，很容易给肺部造成伤害，增加患肺癌的风险，从而危害人们的生命安全。
肺不好的人，常吃3物，养肺润肺，肺会越来越好1、丁香岩桂红茶
丁香岩桂红茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方，其功效就是止咳化痰，养肺护肺。其制作方法也很简单，准备好丁香、丁香叶、岩桂，用红茶的制作工艺制作成百结岩桂红茶，一起水煮大约10分钟即可。丁香岩桂红茶之所以能养肺护肺，主要还是因为丁香具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西岩桂，两者强强结合，其效果加倍。
2、川贝
川贝性味甘苦、微寒，有清热润肺、化痰止咳、散结消肿之功。《本草汇言》记载道：“贝母，开郁、下气、化痰之药也，润肺消痰，止咳定喘。”它能缓解阴虚肺燥咳嗽，若肺燥阴虚咳嗽，痰中带血的朋友，可用雪梨、冰糖和川贝一起蒸着食用，这样效用更好。
3、白萝卜
白萝卜在冬季是很常见的，具有抗癌、化痰、润肺、利尿的功效，白萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力，另外，白萝卜中的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，经常吃，可以润肺化痰，对预防肺癌有一定的作用。