有心事睡不着怎么办怎么调理
心事太多，睡不着觉？
心事太多，睡不着觉？
怎么办？
人不能想离现在太远的事情，想太大太多太远，都会被压得喘不过气，久而久之就把日子过成了回不到过去，又到不了远方的，心一直都是悬在某处的模式。
说来容易，做起来好不容易的！为了让自己与自己和谐相处，我给自己定了两条规则：
1.小事上把自己变成一个急性子
该上交的文件立马就写完交，绝不拖拉。该做的卫生立即做，不等明天。该洗的衣服立马洗，不积攒。该处理的事情及时处理完。慢慢的，就没有什么小事是需要牵挂，甚至牵绊自己的，心无牵挂一身轻。
2.大事上把自己变成一个慢性子
关于生活是怎样的，幸福是怎样，未来会怎样，自己的人生会如何，这种大命题不能着急。但一定记住不要做自己不想成为的样子的事情。
我尝试去做到这两点，发现确实啊，自我满意度大大地提高了。
人生不就是与自我的战斗吗，你赢了，你就赢了，你输了，你也就输了。愿每个人都能赢过自己，走进悦纳自我的状态！
你是个一有心事就睡不着觉的人吗？
是的，任何期待的事情，都很容易导致我失眠，或者晚睡，早起，从而期盼着那一刻的到来。
有心思，也能睡得着。因为我知道“今天有太多的问题已经发生了，明天还会有很多问题等着你去面对，过去的已经过去，为什么还要赔上明天的运气？你必须养精蓄锐才能勇敢的面对明天，明天，才是我们活下去的希望！”所以，天大的事，到了该睡觉的时间也要睡觉，也可能我喜欢历史的缘故吧，作为普通的再不能普通的人，你遇到的困难有过去的皇上的难吗？你得到的有过去的皇上得到的多吗？而古往今来，多少皇上不一样还是去的失去了，还遇到的问题这不都遇上了吗？有什么值得患得患失？所以，微微一笑，去见周公啦！
心里有事，睡不着了，不知道现在心里是什么感受，该怎么办？
感谢邀请！如果心里有事睡不着，那就看看在现实中是一个什么样的具体事情困扰着你。然后针对这个困扰你的事情去思考。
对于这件事情，你要的是一个什么样的结果？然后针对这个事情预想的结果去思考它的利和弊，如果利大于弊的话，接下来你就可以思考可行性方案；如果弊大于利的话，那你可能就要考虑放弃。
当这个思考都无法给你带来一个最终的结果，而不能让你安心入睡，你就需要起床拿出纸张和笔，并在纸上呈现以下部分: 为自己提供针对这件事情的2到3个可能性的结果，然后在每个可能性结果后面，分别列出它们的利和弊。权衡利弊后，便一目了然。
如果这样做也没有办法帮到你，那你就要考虑心理层面是否出现了问题，需要通过专业人士去帮助你解决。
总而言之，心里有事睡不着与我们的欲望有关、与我们的执着有关。因为我们执着于某一种欲望或者某些欲望，而引发我们内心的痛苦或困惑。
心里有事睡不着，在现实层面，一方面通过心理调试或者是身体调整去解决，另一方面我们需要通过修炼自己的言行去清理自己的心性，让自己过得简单舒适而拥有婴儿般的睡眠。
感谢您的阅读！
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烦心事人人都有，家家都有。睡不着又能怎样，它照样在那，不会改变什么。而且有心事睡不着，其实是一个痛苦的过程，第二天起床会没有精神，心情烦躁，脾气火爆。
所以我给你建议几点，希望可以帮到你。第一，要建立对生活的信心，不必过分忧虑，船到桥头自然直，没有处理不了的事情，只有处理不好事情。第二，睡前放松心情，在睡前的半个小时不要做劳心或劳力的事情。即使明天天塌下来了，那也是明天的事情，不要带着睡前解决不了的问题上床。第三，平时就养成良好的作息习惯，建立自己的生物钟，周末也尽量不要去睡懒觉，使生活起居规律化。第四，创造有利于睡眠的条件，比如说洗个热水澡，喝杯牛奶，或者保持卧室清洁，安静，远离噪音避开光线等等。第五，做好自我调节，让自己放松下来，放松下来就会很容易睡着。好了，这些就是我的一些小小建议，希望可以帮到你，也谢谢邀请。