如何做到熬夜不会增加眼睛度数
保护眼睛的建议5条？
保护眼睛的建议5条？
第一、每天做眼保健操，让眼睛有放松的过程。
第二、多做户外运动，少接触电脑，同时经常向远处眺望。
第三、对于近视度数已经很高甚至出现眼底问题的人群而言，需要定期到眼科检查眼底。
第四条、保护眼睛在早上或者晚上睡觉的时候，多做一些眼睛保健操，然后要避免长时间的看电子产品，避免长时间的熬夜，引起脸部过度的劳累。
第五条、远离电子产品，尽量不要长时间的看电子产品或者过度用眼，同时还可以在眼部滴一些抗疲劳的眼药水，在睡觉的时候也可以戴上眼罩，能够达到保护眼睛的目的。
保护眼睛的三条建议？
一、多食用有益眼睛的食物
所以眼睛的食物非常多，首先咱们来说说含量，大家可以多吃一些富含维生素a、维生素c、花青素、叶黄素、钙、铬等成分的食物，因为这些成分各自都与视网膜等眼球构造有紧密的关系。本来说大家可以多吃一些胡萝卜、蓝莓、橙子、草莓、红薯、生蚝、菠菜、核桃、三文鱼等等，就算再挑食也总归有你喜欢的哦。
二、搭配营养保健品
如果近段时间眼睛十分疲劳，或者是度数急剧下降的情况下，还是建议大家不要单纯的从食物中摄取保护眼睛的营养成分，可以购入一些特定的眼部保健产品，比如说莱特维健明目叶黄素就非常的不错，含有丰富的叶黄素以及花青素，不仅可以满足大家每日所需，在特殊情况下还能够起到亡羊补牢的作用。
三、学会放松眼睛
学会放松眼睛，主要包含在平时我们长时间看书学习，或者是用电脑工作，亦或者是玩手机之后，都应该养成做眼保健操的习惯，也可以选择眺望远方，还可以用干净的双手搓热之后，捂在双眼上也能够放松哦。当然除了平时的放松，充足的睡眠也会保护视力，毕竟在晚上的时候，我们的眼睛也会得到休息。
总而言之，大家一定要保护好自己的眼睛，尤其是有孩子的家长们，一定要督促孩子养成良好的用眼习惯，而自己也要以身作则，如果有需要的情况下，莱特维健明目叶黄素这类营养补充气也是可以选择的。
我从小到大开始接触手机每晚都是熬到两三点为什么没有近视？
已经不下8年了，每天只要没事刷手机的时间肯定到半夜两三点可能还会更晚，为什么眼睛视力一直保持在150度没有在近视严重呢？
很担忧的告诉你，长期熬夜玩手机的危害最主要的不是眼睛近视，而是肝脏等重要器官的功能性损伤。对于二十岁之前的年轻人一定不要长期熬夜，刚开始熬夜你会表现的无所畏惧，整夜精力爆棚，第二天照常打篮球。等你感觉到熬夜后不能坚持玩耍，只想睡觉的时候，你的身体已经被严重透支了。我们身边有很多这样的真实案例[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]
可能是每个人的体质不同吧。
就拿我和我朋友来说，我和他同样的熬夜玩手游看小说，但现在我带上了眼镜而他还是一点事都没有，眼神好着呢。
这真的是毫无道理。
也许你天赋异禀吧？
我也不知道为什么 我一个哥们儿从小打游戏 各种游戏的打 成宿的打 也没成为近视
看电视玩手机是外在刺激，真正影响视力的其实是肾气和肝脏，肾气足血水充盈肝脏好，视力一般都不差，尤其是肝脏，肝不好造血功能就差，肾气也好不到哪去了，这样的人就是不玩手机不看书，视力也好不到哪去的。有很多小孩子生下来就视弱，排除视神经发育不好，这样的小孩身体一般也比较弱的，属于肾气先天不足。
视力如果不好了就多养肝，气血充盈滋养眼睛。重度近视需要科学手段干预，但是眼干视力模糊的症状可以通过调理气血得到缓解。久视伤肝，年轻时感觉不到毛病，三十多岁各种问题都会出来，只是大家很少会往这方面想而已。
目前来说近视和看手机没人一毛钱关系，现有的临床证据来看，近视与户外运动的时间息息相关，本质上与太阳光有关系。从小到大都玩手机却没近视眼只能是你经常会进行户外活动！所以说经常埋头学习也可以不近视眼的！！