吃7天黄瓜和鸡蛋可以瘦多少斤
吃一个月的水煮白菜会瘦多少斤，可以放火锅底料煮吗？
吃一个月的水煮白菜会瘦多少斤，可以放火锅底料煮吗？
我目前正在减肥，说一下吧，已经坚持了27天，基本上早上一盒奶（啥都不吃），中午主食正常吃，晚上基本上啥都不吃，饿的狠了，生吃点白菜。
再说一下效果:开始10天后，瘦了5---6斤，我估计是水分没了，然后10-----20天的时候，基本上没啥变化，我都准备放弃了（饿的感觉不好），从21天开始，速度就飚上来了，基本上一天一斤了。
减肥前是181斤，今天是第27天，现在是169斤。
锻炼呢，就是每天晚上走个一万步。
目标是减掉30斤。
当然，每天晚上还会饿，不过感觉也快适应了
如何一星期瘦10斤？
中午饭后再不吃东西，实在饿了吃黄瓜西红柿，喝牛奶，坚持不懈即可。
我过年胖了九斤，就这样减掉的，关键要长期坚持下去。