立冬最适合养生
立冬节气代表什么？在饮食养生方面要关注什么？
立冬节气代表什么？在饮食养生方面要关注什么？
寒露。《月令七十二候集解》：“立，恩施也；冬，终也，世间万物收藏品也。”
同秋分一样，
在古代人，霜降也是个重要的时间与空间控制节点。
《说文解字》中写：“冬，四时尽也。”
冬的会意字便是终结，
它其实是远古人类结绳计数的绳结，
人们线上的一端都打上结，就是冬的完美形象。
群臣在这一天也要再穿冬衣，
同他的众臣到燕京的南郊设坛祭祀神灵。
时才，
真是不可贪享凉寒、努力追求瘦之美，
是之后加衣护敛升发了。
“冬者，天地间闭藏，水冰地坼。”
自然界阴盛阳衰，
世间万物都匿藏阳气，
以待来春。
民间谚语的三候
便是自然对我们的美好信息告知——
一候水始冰：
《周易》“物之生，阴始凝也。
驯致其道，至坚冰也。”
《月令七十二候集解》：
“水始冰。海面初凝，未至于坚也。”
在黄河流域，
水面上从经常出现很薄且不坚实的冰。
二候地始冻：
霜降之后五日，地始冻。
冰壮曰“冻”，地冻为最终凝结，
“岚气野浮阳，晖晖水披冻。”
《月令七十二候集解》：
“学生气凝寒，未至于坼。”
快来寒冬腊月的说法不假。
三候雉入大水为蜃：
再五日雉入大水为蜃，
这其实是与“雀入发洪水为蛤”相对应的。
《本草纲目》中关于：
“车螯，是大蛤，一名蜃，
能吐气为亭台，
又尝闻海旁蜃气成楼垣。”
寒露后，
这类的巨鸟便不多见了，
而海滩边却可以看出与的线条感
及整体颜色相似的大蛤。
所以古代的人指出雉到寒露后便就成大蛤了，
而这海市辰楼便是大蛤（即蜃）吐气而成。
世间万物都开始购买收藏养马，
人在便，
也应早睡晚起，保证足够的睡眠。
正如《素问·四季调神大论》曰：
“冬九月，无扰乎阳，
早卧早卧，必待正午的阳光。”
必须坚持“看见天上的太阳再外出”是个不错的选择哦。
文丨山林间来住
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秋季养生知识？
2016春季人容易干燥，首先是就是多喝开水，不要吃的太好，大白菜白萝卜，另外就是要多吃点水果，多吃些包菜，卤水豆腐，草鱼这类的加工食品，少食牛羊猪肉，留着冬季再吃。