肺活量太差是什么原因
我的肺活量很差，爬个楼就要大口呼吸，总觉得肺功能在减退？
我的肺活量很差，爬个楼就要大口呼吸，总觉得肺功能在减退？
大家有啥好的产品能增加肺活量吗？
我老妈也是这样情况，爬个5楼还要休息3次，拿东西就更别说了，我也是朋友推荐买的中科时备费钦，她现在喝一个月了，感觉非常好，肺活量明显比之前好了很多，现在可以一口气上五楼了。
为什么我每次体测的肺活量是4200，班上前几，我短跑很快，但为何长跑不行？
（1）拿了一手好牌，不见得一定打的好。
（2）肺活量大，只能说是“拿了一手好牌“，和跑得快慢没有必然的关系。
（3）跑的快，还要有强大的心脏，稳定的核心，有力的腿脚。
长跑的话，还需要比赛策略，怎么配速，怎么补给都是关键，不像短跑，只要拼命跑就是了。
（4）短跑和长跑虽然都是跑步，却是完全不同的体育运动。需要力量不同，需要肌肉不同，需要体能不同，训练方法不同，完全没有可比性。
短跑快，和长跑快也没有必然的关系。
（5）博尔特短跑那么快，马拉松不见得跑得过马拉松大众精英选手
（6）短跑需要的是爆发力，主要靠快肌，肌肉块头大爆发力好但耐力弱。
长跑需要的是耐力，主要靠慢肌，肌肉块头小耐力好但爆发力弱。
肺活量小的人怎么跑1000米？
1用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.
1000米从一开始就必须采取较高速度，但是跑太快了到后面没力气，等你保留实力人家都到终点了，所以根据自己的实力发力。
3.
提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状态，进入无氧呼吸的状态后一定要以顽强的意志力坚持下去，靠加强摆臂来冲破极点。但是这必须有相当好的素质才能很好的运用。
4.
需要注意这样以较高速度的话到后半程的冲刺是靠平时训练积累下来的身体素质支撑的，一般到最后200米就没有一点力气了，在跑的过程中你把力量使在脚上和脖子上是加快不了你的速度的。
5.
在跑的过程中特别是出现极点和冲刺的时候你必须咬紧牙关坚持下去加强你的摆臂幅度和频率，加快摆臂自然你的速度就上去了，这就是我为什么反复强调摆臂的原因。
6.
在跑的过程种一定要放松，特别说下过弯道的技术，过弯道时身体重心稍微向内侧，加大步幅即可
最后平时要注意加强体育锻炼