腰间盘突出平时需要注意什么
腰椎间盘突出后还可以打篮球、举重吗？有什么需要注意的？
腰椎间盘突出后还可以打篮球、举重吗？有什么需要注意的？
不可以，为什么呢？因为腰椎是人体主脊骨、突出本来就受了大伤、再举重、奔跑、会更加加大突出造成终身瘫痪
因为着凉、扭伤、或者平时不注意健身腰部引起突出、突出是两个骨关节不规则让中间关节 垫 部位突出出来，本来需要伸拉才能回归原位、若是再奔跑、举重、会增加突出更厉害、会引起胃难受、大便排便不利、甚至造成瘫痪、
轻度腰椎间盘突出，学校最近要体测，有一项是仰卧起坐。可以做吗，就做这一次？
绝对不行，身体第一位
拒绝伤腰的活动，腰是自己的，疼了只有自己知道，年轻很好治，别耽误。
跟老师说明情况，最好别做
也不一定说不可以，只是不要强求。这个事情有两个解决方案：1.你自己找个时间选进行测一次，看看能不能行，如果可以，你就侧，如果不行，你就直接告诉老师，你有腰椎间盘突出，我想老师不会为难你的。2.你把你的情况告诉老师，看他要让你怎么办，听从你老师的安排就好了。其实轻微的腰椎间盘突出，你平时一定要注意坐姿，坐时腰部要挺直，平时可以倒着走，也可以做腰部拱桥练习。要对于我们很重要，一定要好好的保护。