春天吃什么五谷杂粮养生
春天种植什么五谷杂粮？
春天种植什么五谷杂粮？
春天能种的好多如：土豆、芝麻、春玉米、花生、高粱、春播大豆、黑豆、绿豆等等。
五谷杂粮应该在什么时令吃最好？
［小妖说食养］《黄帝内经》中记载“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，所以传统医学认为五谷杂粮才是养生的根本。这五谷现代泛指包括谷类(如水稻、小麦、玉米等)，豆类(如大豆、蚕豆、豌豆、红豆等)，薯类(如红薯、马铃薯)以及其他杂粮。
这个在什么时令吃，主要还是看五谷的五行是否适宜当下节气。比如说：
1. 红色食物代表火（心、小肠及舌头）:有西红柿、红椒和红萝卜等,含丰富的降血压物质,使血管强壮,有助循环系统健康；
2. 绿色食物代表木（肝、胆囊和肌肉）:有白菜、包心菜和菠菜等，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命；
3. 黑色食物代表水（肾、膀胱、耳和骨骼）:有黑豆、黑芝麻和蓝莓等，含黑色素，有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能；
4. 黄色食物代表土（脾、胃和口腔）:有橙、南瓜和红萝卜等,含维他命c；
5.白色食物代表金（肺、大肠和鼻）:有洋葱、大蒜和梨等,具有抗敏感及炎症功能。
食物五行呢对应五季，春、夏、长夏、秋、冬。
举例来说在春天的时候，不应该吃太多“酸”的，为什么呢？春属木旺，木最旺盛，主升发，而酸性收敛就会抑制升发之气。
那么说回到问题来，您说的薏米什么时间适合吃？
也不知道什么时候起哪位专家提出的红豆薏米汤祛湿，就全民都开始吃薏米了。实际薏米性寒凉，不适宜多吃，尤其是现代人多是脾胃虚寒，越吃越寒啊！真想吃薏米茶，可以铁锅里先炒一炒，然后再煮水代茶饮会略好一些的。
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