出虚汗吃什么可以改善
出汗多吃什么好一点？
出汗多吃什么好一点？
出汗多吃什么好一点？
出汗是人体自我降温的特殊功能，当体温升高时，人体为了维持正常温度，用汗液蒸发时吸收大量热的方式，来调节体温的一种保护性的生理反应。
汗液来自体内，它以水为主并含有水溶性营养素，如盐(氯化钠)、维生素B1和C等，汗液浸在衣服上，会出现白色的印渍，这是氯化钠的结晶。所以，出汗多除了补充水分外，应吃点含盐的食品或真接在开水里放盐，喝点淡盐水(以防因缺少氯离子影响消化功能，而出现不思饮食。因缺钠，出现电解质紊乱)。同时应吃点维生素B1和C，以补充通过排汗而丢失的维生素。
出汗多吃什么好
出汗多的患者吃什么需要具体分析，气虚的患者多吃些补气健脾的食物，阴虚的患者吃些滋阴降火的食物比较好。
从中医角度讲，出汗多主要分为自汗和盗汗两类。
盗汗指入睡后汗出异常，醒后汗出即止。盗汗多属于阴虚，患者多伴有低热，潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，尿色深，尿量少，大便干燥等症状。建议阴虚的患者饮食应该注意清淡，禁食辛辣刺激食物，同时还要注意增加可以滋阴降火、偏于寒凉的食物如莲子心、生地、麦冬、鸭肉、兔子肉、芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、荸荠、柚子、梨等。患者还要注意起居有节，不要过度劳倦、不要熬夜、避免情绪抑郁或剧烈刺激。症状严重的患者可以在医师指导下选择滋阴补津的药物进行治疗。
自汗指白天汗出明显，动辄尤甚。自汗多为气虚，患者多因身体虚弱、气阴两亏，津液外泄所致。因此，自汗的患者常伴有疲乏、无力、气短等症状。建议气虚的患者应该选择营养丰富但又容易消化的食物为主，忌油腻、辛辣之品。同时还可以选择健脾补气之品如山药、炒薏米、茯苓、扁豆、豇豆、芡实、黄芪等。可以适度增加运动，劳逸结合，提高免疫力。症状严重的患者可在医师指导下选择对症方剂进行治疗。
本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医专业 副主任医师 李景审核
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吃点醋，收敛些，可试试。
出汗一般是正当，如过多:会伤津液不足，也说明你的皮表虚，，，，，，，，，
人总是出虚汗应怎样保养？
多吃饭，多喝水。中药玉屏风散。
阳气不固吃中药补阳气