肥胖人吃什么肉最好
脸胖且肉多，怎么办？
脸胖且肉多，怎么办？
说到脸胖肉多，很多大脸小姐姐都有这个烦恼吧，前不久看了久违的一次红毯，都说红毯是女明星的必争之地，果然如此，但是总有几家欢喜几家愁，精修图跟现场生图就是最生动的体现，比如杨超越。
看上面远景图，她和戚薇的造型，还是不错的，动图这长腿也很可。
但给到近景后，她的脸看起来肿了不少↓
笑起来更明显一些，双颊的肉肉看起来有些膨胀↓ 跟之前紧致的小V脸，还是差蛮多的。
像她这种脸看起来肉肉的一般有两种情况，一种是水肿脸，一种就是长胖的肉肉脸，这两种又都是很多女生的烦恼，水肿脸会让你早晚看起来两幅面孔，一胖就胖脸又胖得特明显，明明都是体重上的瘦子，却没有半点优势……
所以，今天要跟大家分享一套风靡日本的瘦脸操，对水肿脸和肉肉脸非常有效哦。
进入按摩前，手部一定要先清洁干净，然后要在脸上涂抹护肤品，或者使用可以用于脸部的按摩精油，手的力度适中，这样才不会让脸部肌肤因为拉扯而产生皱纹。
好啦，接下来进入瘦脸操的练习：
（1）用手腕的部分沿着脸颊-太阳穴方向上提拉，重复10次。
（2）用手腕及手掌部分沿着颧骨向外向上提拉，左右脸各重复10次。
（3）手指张开，从人中和下巴向耳朵方向提拉，左右脸为一组，重复10次。
（4）手指并拢，从脸颊沿着鼻梁两侧向上轻轻挤压按摩，重复10次。
（5）食指中指无名指并拢，放在鼻翼处，以括号形式往鼻尖轻轻挤压提拉，重复10次。
（6）沿着下巴-脸颊-人中方向，以画心的方式，轻轻挤压，重复10次。
（7）沿下颚线从下往上推至淋巴结处，稍加按揉，再沿淋巴腺向下推按至锁骨凹陷处，左右各10次。促进血液循环，淋巴排毒，让脸保持紧致状态。
瘦脸贵在坚持，脂肪是全身流动的，吃胖了，脸部也是会跟着发胖的，所以，管住嘴——规律健康的饮食和迈开腿——坚持练习是有必要的。
牛肉、猪肉和鸡肉，哪个脂肪含量最高？
牛肉、猪肉和鸡肉都是日常食用最为多见的肉食类，相对于牛肉和鸡肉，猪肉更为普遍，这可能是因为市场需求和多年来人们遗留下来的膳食结构有关，当然了，也不乏有猪肉吃起来对于一些人来说，口感更好，更香，然而这香也不是凭空而来，我们知道，凡是吃起来香的食物，食物本身的脂肪含量一般就愈高，就好比猪肉也是如此，那牛肉、猪肉、鸡肉到底哪个脂肪含量高，我们来看看数据：
牛肉、猪肉、鸡肉哪个脂肪、胆固醇含量最高？牛肉、猪肉、鸡肉的脂肪含量也是随着部位的不同，脂肪含量会有所不同，比如：肥的、肥瘦相间的、瘦的、前臀、后臀等等。
1、牛肉（肥瘦均值）脂肪含量：4.2g/100g、胆固醇含量：84mg/100g，饱和脂肪酸2.0g/100g；
牛肉（瘦） 胆固醇含量：58mg/100g
2、猪肉（肥瘦均值）脂肪含量：13.2g/100g、胆固醇含量：80mg/100g
猪肉（后臀尖） 脂肪含量：30.8g/100g、饱和脂肪酸10.8g/100g
猪肉（肥） 胆固醇含量：109mg/100g
猪肉（瘦） 胆固醇含量：81mg/100g
3、鸡肉 脂肪含量：9.4g/100g、胆固醇含量106mg/100g
从以上可以看出：
1、猪肉脂肪含量最高，牛肉脂肪含量最低。
2、猪肉和牛肉属于畜肉、红肉类，所以脂肪含量中主要以饱和脂肪酸为主
3、鸡肉脂肪虽然高于牛肉，但是脂肪含量中主要以不饱和脂肪酸为主
所以：如果要是以对健康和减肥有益的，推荐食用牛肉和鸡肉。当然了，题主没有提到鱼肉、虾类，如果都有的话，首选为鱼肉、禽类，其次是牛肉。日常膳食可以互相调换着吃，尽量少食猪肉。