一天中最适合刷牙的时间
早晨刷牙和晚上刷牙哪个更为重要？
早晨刷牙和晚上刷牙哪个更为重要？
感谢邀请。为了口腔的健康着想，我建议您早上和晚上都刷。早上刷牙可以清除口腔内一晚上产生的细菌，而晚上刷牙,则可以减少留在口腔内的饭菜残渣在一晚上的发酵生菌。
你想一下，假如你选择了晚上刷牙而早上不刷，那早晨起来或多或少都会有一些口气，发出一点儿异味，而且嘴里有一些细菌也会让人口腔感到不适，最重要的是会影响和他人交流时的印象，带着一股味道，想想也可怕。
而如果选择早上刷而晚上不刷的话，睡觉时间又比较长，食物的残渣会存在口腔里，发酵产生许多细菌，长此以往会让牙齿受到腐蚀，引发龋齿。
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应该是饭前刷牙还是饭后刷牙？每天刷几次？
每天刷牙两次好。早上起床以后刷一次，可以刷去及清理掉口臭。另外晚上睡前再刷一次，可以清理掉牙缝中的饭渣及美白牙齿。
为什么每次刷牙以后口气还是重吗？为什么早上起来口味重吗？因为每次刷牙刷的是牙，而口腔里留残渣的舌苔没有清理，而早上起来有口味，也是自然规律，
一是因为口腔残留的物质发酵引起的，二是口腔厌氧菌在晚上大量繁殖，三是胃和食道翻上来的残留物的味！
如果刷牙的时候多簌一会口或牙膏多含两分钟，都能降低口味，最好能轻轻刷一下舌苔，效果更好，还有晚上不要吃太多！
那么每天刷多少次为好呢？首先方法不对刷十次也不行。晚上这一次是少不了的，早上传统方法是起床刷牙，现在是吃过早餐再刷牙。夏天中午午睡后刷一次牙心情好，注意青少年早晚刷两次就好了，因为刷勤了牙龈受不了！
如果你早上起来吃饭的，那就是饭前刷牙。
如果你是吃晚饭的，那就是饭后刷牙。
正常一天两次刷牙，但是有午休习惯的，午休后也应该刷牙。
饭前刷牙和饭后刷牙的说法不准确，最好是饭后，过半小时以上再刷牙。
1、饭前刷牙：因为刷完的牙齿，又吃了饭，食物残渣保存在口腔里要腐蚀牙齿一整天或整个晚上，这样很容易患龋齿。
2、饭后马上刷牙也不好。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。“吃完饭就刷牙，可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去。
3、所以建议早饭后，过半小时再刷牙，这样牙齿一天都保持清洁。晚饭后，睡觉前在刷牙，睡觉时牙齿是清洁的不易滋生病菌。（这不是我本人文章）当然还是刷两次的好。