便秘能吃粗纤维食物 便秘大便干燥吃什么？

便秘能吃粗纤维食物

便秘大便干燥吃什么？

便秘大便干燥吃什么？

大便干燥，便秘可以多吃一些粗纤维类的食物，比如地瓜、玉米、山药、燕麦等有促进排便的作用，或蜂蜜、香蕉等有润肠通便的作用。便秘比较厉害，可以采取肛门内用药缓解大便干燥的情况。平时也要注意多运动，有利于肠蠕动增加，减少粪便在肠道内滞留的时间。

便秘吃豆芽有用吗？

便秘吃豆芽会起到一定的缓解作用。黄豆芽和绿豆芽才会有效，豆子在发芽过程中，由于酶的作用促使植物凝血酸降解，更多的磷，锌等矿物质被释放出来，被人体利用。便秘主要是多喝水，吃粗纤维的食物。

便秘吃地瓜可以吗？

便秘的话可以吃地瓜的，吃地瓜有助于缓解便秘，平时也要注意多喝水，规律饮食，可以适当多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点粗纤维食物，都有助于缓解便秘，不要吃太辣的东西了，如果是便秘严重的话，还可以口服药物治疗，可以口服麻仁软胶囊治疗。

大米是粗纤维吗？

大米不是粗纤维，属于精米。
粗纤维是指有一条一条丝状物，是植业身上的“丝”，通常粗纤维对老年人肠胃有蠕动的功能，利于排便，因为老年人容易便秘，所以建议他们多吃点带粗纤维的食品，粗纤维食品有很多，比如：茎叶类疏菜，笋子，芹菜，苹果等都是，我们都要多吃水果疏菜豆类等。