痛风忌口的食物水果一览表 痛风患者可以吃橙子吗？

痛风忌口的食物水果一览表

痛风患者可以吃橙子吗？

痛风患者可以吃橙子吗？

痛风患者是可以吃橙子的！
对于痛风患者，他们的饮食有一些注意事项：
1、控制嘌呤的摄入
在急性期，应严格限制嘌呤摄入每天＜150mg；在缓解期，应尽量选择中低嘌呤的食物，禁食高嘌呤的食物（选择范围如图）。对于肉类、鱼类、禽类等食物，可以通过烹饪方法降低嘌呤，如：在炒烧等烹饪之前，先将肉类焯水煮熟，将焯肉的水倒了，这样可以排除很多肉类里的嘌呤。
2、控制能量和油脂的摄入
因为痛风和肥胖、高血脂症、糖尿病等疾病有很大的关系，所以要控制平时饮食的总热量，以及控制高油脂食物的摄入。
3、限制刺激性食物
禁饮酒、控制辛辣刺激的食物。
4、补充维生素和矿物质
平日可以多补充一些蔬菜水果，以保证每日摄入足量的维生素和矿物质，蔬菜每日摄入量不得少于500g，水果每日摄入量不得少于200g。
5、多喝水
每日饮水量不得少于1800ml。

痛风不能吃什么水果？

并没有痛风患者不能吃的水果，一般水果富含维生素c可以帮助患者病情改善，但是痛风患者不要吃太多的水果，要控制果糖的摄入，因为摄入过多的果糖可能会影响尿酸的代谢，所以任何的东西都不要吃太多，应该合理的饮食结构才能减少痛风症状的发作。