不吃晚餐会引起什么病
不吃晚餐有什么可怕后果？可能比吃撑更加伤身？
不吃晚餐有什么可怕后果？可能比吃撑更加伤身？
吃早餐除了可以“填饱肚子”，还是刺激胆囊释放胆汁进而降低胆固醇析出的过程，长期缺乏这一过程容易导致胆囊形成结石。
不吃早餐跟胆结石有什么关系？
胆囊是用来浓缩和储存胆汁的，而人体内的胆汁分泌是24小时不停歇地进行的。
经常不吃早饭，会因为空腹时间长，胆汁未能得到利用而在胆囊内淤积，水分的吸收增加，胆汁过度浓缩，导致胆汁中的胆固醇在胆囊内沉积，容易形成结石。
gtgt 还有哪些习惯可能引发胆结石？
①喜欢吃甜食：并经常吃很多甜食。
②高脂肪饮食：膳食搭配中，脂肪含量和占比高会加重胆囊负担，此外，肥胖也会导致胆结石的发病率比一般人高。
③饮食不规律：饿一餐饱一顿，每餐饭之间的时间间隔不确定。
④长期素食：长期不吃荤菜会使胆汁中的胆盐浓度下降，导致胆汁分泌比例失调，引起结石形成。
⑤甲状腺功能低下：甲状腺功能低下，胆囊、胆道的收缩功能也相应减弱，引起胆汁流出变缓，滞留淤积和浓缩析出沉淀，从而引起结石。
⑥肝炎：肝炎患者会引起肝细胞变性，从而不能产生健康的胆汁，引发胆囊炎，进而可能引发胆结石。
减肥，我每天通过运动减肥，关于一个礼拜偶尔不吃晚餐危害？
运动减肥是否有效，我在之前的问答和头条文章里多有提及，没错，生命在于运动，可以增强抵抗力、可以让机体更健美、塑造优美的人体线条、可以促进备注循环、增加肌肉强度和关节的灵敏性等等，但这些运动均指适量的运动，一般而言，想通过运动来减肥，运动量及强度都会比较大，不小心的话，减肥不成反伤身，因此真正要减肥，不能光靠大量且强度大的运动，即使你通过运动和节食把体重控制在合理水平，但一停止，体重就会反弹，如果你喜欢体育，可能也知道很多知名运动员比如姚明、马拉多纳退役后身体极度发福，再比如现役的、比我们称为“白斩鸡”男足们也有不少胖子。所以运动减肥并不是一个理想的方式。
从你的问题中，可以看出，你一边运动，另一边饮食又是纯素，我不反对纯素食，在我体重管理过程中，也有到了燕麦麸（营养成分含量及成分高很多），但你要明白，运动减肥者对蛋白质的需求会比一般人要大，故你首先应该检视你日常蛋白质是否摄入足够，蔬菜中也有蛋白质，只要学会合理搭配及多样性，不吃荤也是可以的，至于水果，我个人的意见是不要超过200g/天，还要注意，估计你认为是脂肪让你胖，所以以植物性食物为主，但请记住，脂肪是人类的重要组成部分，有些成分是植物性食材不能提供的，你可以增加鸡蛋的摄入来保证机体脂肪的供应。
一周两三天不吃晚饭，我认为问题是不大的，人类并不是自古以来就吃三餐，中医养生也有“饥则食、饱则弃”的说法，2016年，日本大隅良典凭借“细胞自噬理论”获得当年的诺贝尔医学奖，也说明适度饥饿有利于促进人体健康，但这个前提是你的日常饮食已经足够平衡与均衡，没有结构性营养不良。
你的身体其实已经出现问题，低热量减肥，个人并不赞同，人体是一个生物体，不是一个简单的热量体，需要的营养元素很多，并不能只从热量去考虑，而且肥胖者本就脾胃气虚，再采用低热量摄入，极有可能造成营养摄入的不足，造成更严重的结构性营养不良（肥胖者多本身就已经存在结构性营养不良），可以预见，你基本整天是在饥饿中度日，睡觉头觉有很多原因，低血糖有可能，但我觉得这个可能性并不高，有可能是其他营养的缺乏导致的，建议去医院或找中医好好诊断一下，但更关键的还是要注意日常饮食的均衡。
本人中药学专业毕业，在大健康领域从业逾20年，国家高级营养保健师、公共营养师考评员，专注从事非药物体重管理，希望我的回答对你能有所帮助。
想了解更多有关代谢性疾病知识（肥胖、三高等）的朋友可关注我的头条号。