老人应该睡怎样的枕头
哪种枕头芯对睡眠最好？
哪种枕头芯对睡眠最好？
目前枕芯种类繁多，大致可分为普通纤维枕、荞麦枕、乳胶枕、记忆枕等。
颈椎很脆弱，建议选择柔软的材质做枕头。质地较硬的枕头会颈椎的血管，阻碍血液循环，影响睡眠。但要用柔软的材料做枕头，充分考虑支撑力。没有支撑力，颈椎曲度会改变，呼吸气流会受影响，进而影响睡眠。
纤维枕和荞麦枕支撑力不足，乳胶支撑力较好，但回弹力略大，健康颈椎可考虑乳胶枕。颈椎不健康的人睡觉乳胶枕会因为反弹力度而疼。记忆枕很柔软，支撑性很好，适合大多数人。
选择枕头时，不仅要考虑枕芯材料的柔软度和支撑度，还要考虑枕头的高度和弧度。不同的人因为颈椎弧度不同，要选择相应弧度的枕头，否则枕芯材料再好也没用。
中枕低枕高枕哪种好？
我们要睡在什么样的枕头上？枕头的高度是多少？应该根据每个人的个体差异来做出决定。如果是孩子，尽量给他一个低枕头，因为孩子 s颈椎不高。如果他睡得太高，很容易使我们的颈椎变形。如果是老人，特别是一些呼吸道疾病患者，可能需要高一点的枕头，而成年人基本都是用中层。