冲泡蛋白粉正确方法
像蛋白粉怎么喝最好呢？
像蛋白粉怎么喝最好呢？
像蛋白粉这样喝才最好，用白开水冲饮蛋白质粉的方法是最普通也是最健康的，不要空腹喝，不然蛋白质粉会被作为一般的热量食品白白消耗掉。调味要控制，糖不能太多，否则会影响蛋白质吸收。像我有一次在泡汤臣倍健蛋白粉的时候，与橙汁等酸性饮料一起冲泡，结果蛋白粉形成凝块，吃了有点影响消化吸收。而且蛋白粉作为高浓缩的蛋白粉，每天不易多食，一汤匙（10g)即可。
乳清蛋白能冲冰水吗？
蛋白粉最好是不要用冷水冲，因为蛋白粉中含有丰富量的蛋白质和很多的微量元素，如果用冷水冲的话不仅不能使蛋白粉很好的冲开而且还不能将其中的营养成分更好的释放出来被人体吸收，所以平时最好用温水来冲蛋白粉，另外也可以选择用热牛奶来冲蛋白粉，牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，能帮助蛋白粉更好的释放其营养物质，而且还能有效地帮助身体补充钙元素。
蛋白粉怎样好喝？
使用20度左右的水进行冲泡，但是温度建议不要太高。然后大约300毫升的水配一勺的蛋白粉是比较好的比例，这样冲出来的味道也会更浓一点。然后让水和蛋白粉重复搅拌均匀就可以喝了。蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白。
对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的
蛋白质粉和奶粉一起怎样冲？
蛋白粉和奶粉在一起冲着喝也是可以的，但是水要多加一点点 。建议还是要分开来喝是比较好的，因为混合在一起可能也会产生一些相互的作用，味道也会发生变化。
奶粉是需要一定比例进行冲泡的，如果在适当的增加一些蛋白粉的话，这样就会导致调出来的奶粉比较的稠，可以一早上一顿奶粉中午一顿蛋白粉这样喝，再给孩子喝奶粉的时候，一定要注意多给孩子喝温水，以免造成孩子出现便秘的现象。
蛋白粉为什么会结块？应该怎么吃？
前几天刚买了一罐蛋白粉，但是不知道该怎么冲，所以第一次冲蛋白粉的时候出现了结块的现象，是蛋白粉的问题还是我冲泡的问题呢？你们都是怎么冲蛋白粉的？
题主是不是用刚烧开的开水来冲泡蛋白粉了？这样做很容易导致蛋白粉结块。蛋白粉结块不一定代表蛋白粉出现问题了，作为一个蛋白粉的资深爱好者，我比较了解蛋白粉结块的原因，以及蛋白粉的冲泡方法，我可以跟题主分享。
蛋白粉结块的原因
1、受潮
受潮的表现为冲泡的时候结块，用力搅拌并且很难搅开，则说明是受潮。受潮的蛋白粉如果不是自己的保存方法不当，让空气中的水分进入到蛋白粉中，那就是蛋白粉的质量问题。劣质的蛋白粉原料差导致搅拌不开。
2、物理吸附
物理吸附的表现为冲泡后，用力搅拌可以将结块的蛋白粉搅拌开。出现物理吸附的蛋白粉，并不是代表这款蛋白粉差劲，恰恰相反，说明这是一款优质的乳清蛋白的标志。
优质的蛋白粉原料优秀，并且蛋白质的含量也高，像我食用的汤臣倍健蛋白粉，采用动植物蛋白双结合的优势，蛋白质含量高达80%。我经常看见蛋白粉出现结块的现象，但是我搅拌过后就消失了。
蛋白粉正确冲泡方法
蛋白粉结块和我们的冲泡方式也息息相关，我们冲泡的温度高于40°C时，很容易导致蛋白粉出现结块的现象，所以要注意用不超过40°C的温水进行冲泡。
我们人体大约每天有3%的蛋白质需要更新，所以每天都要补充蛋白质。蛋白粉的营养价值高，能为我们补充蛋白质，还能增强我们的身体素质和促进新陈代谢，适合老年人、术后人群、增强免疫力的人群、减脂人群食用。
蛋白粉的好处有这么多，题主可不能浪费了好好的一罐蛋白粉哦，赶紧正确补充蛋白粉，为我们增强身体素质吧。