轻度高血压要怎么调理
轻微高血压靠什么办法能降下来血压？
轻微高血压靠什么办法能降下来血压？
四月十五号体检血压有点高，139，89。现在每天举哑铃五六次，每次三五分钟，然后脚尖起跳100次，每天喝少量决明子茶（现在已经没再用），鱼油卵磷脂按说明书一半服用，坚持散步四十分钟。管它哪个有效，血压降下来是硬道理[呲牙][偷笑]今天测量血压，一次117，74，一次120，79。高时120多80多点，关键是运动有了效果。
轻度高血压吃什么药？
轻度高血压，如果没有其它疾病，可以先改善生活方式。戒烟戒酒，低盐饮食，每天食用盐在6克以下，多食用含钾丰富的食物，适当进行中等强度的运动，保持良好的心情。药物可以用：普利类，如依那普利，沙坦类，厄贝沙坦，钙通道阻滞剂，氨氯地平等治疗。
患有轻微的高血压，低压要高于平常水平，高压正常，应该注意什么？
只是舒张压（低压）高，而收缩压（高压）正常，如果您还是40岁以下的年轻人，也没有其他心血管方面的疾病，应该说这种类型的高血压相比其他类型的高血压危险性更小一点。对心血管方面的伤害，舒张压（高压）升高，和脉压差（高压减去低压）过大，威胁要更加严重一些。
对个人来讲，危险小不等于没有危险。单纯舒张压升高，也要与其他高血压患者一样，也需要积极地限制饮食中过多的盐和能量、少吃热量高的食物、戒烟限酒，积极参加体育锻炼、控制体重，生活要有规律，保持平和的心境等。
收缩压是我们心脏收缩向全身泵出血液时，血液对血管侧壁的压力；舒张压是我们心脏舒张血液向心脏回流时，血液对血管侧壁的压力。年轻的高血压患者的舒张压一般会比较高，随着年龄的增长，我们的血管功能会有所下降，所以很多老年高血压患者的收缩压还会持续升高，但舒张压却不会再升高了，有些人还会有所降低。因此在治疗老年高血压时，一方面我们要关注血压是否达标，另一方面还要关注不能将舒张压降得过低。
到目前为止，还没有一种可以单独降低舒张压，而不降低收缩压的药物，因此单纯舒张压高的患者是否需要服用药物，要看每个人的具体情况。这需要医生评估一下您的其他生理状况和生活需求，以及未来心血管疾病的患病风险。如果你过于为此担心，还是去医院做一下彻底的检查为好。