祛除身体湿气的良方
去除湿气最好的方法？
去除湿气最好的方法？
去除湿气的方法有越懒越要运动，经常运动促进身体机的运作保持一个良好的身体，其次就是饮食清淡适量，少吃一些大鱼大肉油腻过多的食物，以青菜豆制品为主合理均衡膳食。避开湿气的环境，多晒晒太阳少在潮湿的地方待着，最后保养好脾胃不要吃太刺激的辛辣的食物。
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原因分析
身体湿气重一般是居住的环境比较潮湿，或者是精神压力大，考虑的事情比较多引起的，平时还要多进行户外运动，多锻炼，提升体内的阳气。
一般情况下，艾灸对于去除湿气有较好的效果，经常艾灸还有预防各种疾病的作用，体内湿气重可以多喝一些薏米红豆水，对于去除湿气有很好的作用。
多吃一些应季的新鲜蔬菜和水果，清淡饮食，荤素搭配，尽量饮食多样化，如果效果不是很明显，也可以在医生的指导下服用中药调理。