睡午觉时间是多久才好
下午睡多久合适？
下午睡多久合适？
一般情况下午睡的时间不宜过长，最好是不要超过一个小时，因为主要是时间睡对了，就睡半个小时，或者是十分钟左右就可以。
一般情况下，午睡的时间最好是在一点左右，睡到一点半或者是两点，这样的一个睡眠时间，就足够使人体休息。
平时大家午睡的习惯，一定要找一个舒适的环境躺着睡觉，而且不要趴在桌子上睡觉，很有可能会肠胃有一些胀气，而且还会容易引起消化不良，大家平时一定要注意根据自己的工作时间，来合理安排午睡的时间，也并不是说睡的时间越长越好，大家这个时候应该注意一下。
学生午睡时间多久为宜？
学生午睡少则15分钟至半小时即可，只要睡的质量佳下午上课精神不会差。
午休多久不累？
我认为午休半小时至一小时就好，午休是精力充沛和健康的保证，一定时间的午休可以解除整个上午工作带来的疲劳，当然，这也离不开睡眠质量及休息环境，在安静的环境下，好的睡眠质量半个小时足矣，如果睡眠质量不好，哪怕你休息几个小时，醒来以后，精神状态也不会好。
幼儿午睡时间多少最合适？
小婴儿一般白天可能要上午睡一会，下午睡一会，大一点的孩子，中午睡一次就可以了，夜间的睡眠一定不能过晚，必须要在晚上十点以前入睡，超过晚上十点对宝宝反而不利。如果这个时候还在兴奋，势必会影响生长发育，所以孩子睡觉不能晚于晚上十点。
成年人有睡午觉的必要吗？睡多久合适？
每个人都需要有充足的睡眠，休息好是一个身体健康的基础，尤其是近代社会，网络发展的速度之快是我们每个人叹为观止的，人们压力之大是不想而知的！晚加班，早上床，是睡眠得不到充分的补充，而午休正是补了这个短板！所以说午休是必须得。
还记的小时候五一以后上学，中午就是必须得午休时间，每天的写条不然去了没有办法！让人拿着一个棒棒糖帮写一个假条！这是无奈呀，其实每个人午休睡不睡觉，老师一目了然，不睡觉下午第一节课必须瞌睡，听课和听天书差不多，所以那时候不懂得时间的宝贵，睡觉的美好！到了现在懂了也没有时间去睡觉，没有时间去休息，有的就是加班，努力，奋斗！
不然没有必要把该睡觉得时候要玩耍的浪费了！等到懂得睡觉的的时候也就没有时间了！睡觉要从小养成好的习惯！让每个人有，午休的好习惯。
在还有对身体也有好处，睡午睡能使新陈代谢减慢，让心脏、肝脏等诸多身体器官得到修复，对于控制血压有很大的帮助，有效的降低心肌梗塞、心脏病等患病的几率，让大脑得到放松，保持愉悦的心情，充分使体内激素的分泌更加平衡