在家练瑜伽怎么快速燃脂
七个月的时间每天练瑜伽，只吃少量酸奶白菜鸡蛋，可以瘦五十斤吗？
七个月的时间每天练瑜伽，只吃少量酸奶白菜鸡蛋，可以瘦五十斤吗？
很高兴能回答你的问题
从科学的角度来说，不能，减肥先减脂，这是所有健身老师反复强调的事情，还有瑜伽主要是塑形，不要被误导瑜伽能快速减肥。
先了解自身的身材才能制定有效的减肥方法！
关于瑜伽减脂你听过哪些谣言
瑜伽能燃脂
有些瑜伽馆为了推销瑜伽，说瑜伽能减肥 燃脂 ，瑜伽确实有塑形的效果这是大家都知道的，能辅助你减脂，如果单靠瑜伽减脂很难，如果你想减脂瘦身主要还是要靠有氧运动，
我一直认为瑜伽更多的是修炼身心吧
出汗越多燃脂越快
出汗不代表燃脂，有的胖人吃饭都能出汗，难道说他在燃脂吗？其实出汗只是身体代谢的一种表现，并非是燃脂效果，大家不要被误导。
某些动作能练出完美腹肌
很多小伙伴肯定听过也说过，我想瘦肚子，我想瘦腿，网上各种视频可以瘦这里可以瘦那里……也许这些动作能配合你更快锻炼出腹肌和马甲线，其实你要知道 马甲线和腹肌是靠坚持不懈的锻炼和规律的饮食得来的，是你的体质和肌肉达到某个平衡点后形成的，而不是单一靠几个动作就能形成，
中医减肥 减脂
方法是拔罐 ， 只吃去皮鸡腿和西红柿 拔罐期间一点碳水不能吃 ， 坚持三个月，有些人靠毅力坚持过来，可是恢复正常饮食后全部反弹到减肥前，还弄的整个人面容憔悴。最后不仅没瘦，人也跟着受罪。
这些都是我们平时减肥时会碰到的区，“管住嘴，迈开腿”正确的科学减肥才能最健康的。
减脂的伙伴们，避开这些误区 谣言 踏踏实实做力量训练和有氧运动最靠谱 加油吖???
减50斤完全有可能，但非常不建议你这样吃的，很容易把身体搞坏。要减重就是消耗大于摄入量。分两个方面，第一饮食，第二，运动。
饮食注意，少吃糖，油类，保持身体合理的摄入，只吃鸡蛋白菜，无法摄入维生素，矿物质等。所以均衡的饮食非常重要。
保持好的练习频率。如果想减重，练习瑜伽的强度可以加大一点，不过要慢慢来，尊重自己的身体。不要一开始就练习量很大，要不容易受伤。
不行，你这样身体会出问题，没碳水，姨妈经也会紊乱。希望你能科学减肥，不要急于求成！
瑜伽和hiit搭配跳绳能减脂吗？
瑜伽不减肥。可以先hiit燃脂然后一套瑜伽拉伸，调整体态。我162，原来44-46浮动，完全没肌肉，很容易累，肚子赘肉明显，很松。健身小白，刚开始三四个月，现在每周瑜伽馆瑜伽两次。最近不去瑜伽馆的时候就在家hiit 核心 瑜伽（或伸展）。现在体重不减反增47.5了，但是肚子没那么松了，肱二头肌蹦一下还挺明显的～加油！