睡眠浅怎么改善睡眠质量
室友晚上打电话，本人睡眠浅，很容易被吵醒，说了几次她也不听怎么办？
室友晚上打电话，本人睡眠浅，很容易被吵醒，说了几次她也不听怎么办？
把电话号要过来，每天晚上你先打
去淘宝买隔音耳塞，可以过滤90%的音量，只要那厮不在床上跳舞，保你睡眠是没问题的。
抢了她的男朋友
有一种睡眠用的耳塞不错，可以买了试试。
毕竟是集体宿舍，你也不能限制别人的自由
希望对你有帮助
把她的对话录音下来放给她听
1.换宿舍，不跟她直接冲突！
2.在直白的给她说下，可以看你们关系好坏的情况下买点东西，跟她好好沟通下.
3.直接不给她脸，只要她电话的时间在宿舍熄灯之后，别惯着她，摊牌！！！
赶紧交个男朋友
录一段男人的暧昧√话，当她打电话时外放。
第一，再次协商，希望晚上不要打太晚。
第二，协商不成要求调换宿舍。
第三，找宿舍辅导员介入。
第四，找她暧昧对象说，希望顾全大局。
打个电话也没啥。小点声音
首先，你也知道你睡眠轻，那么先当室友面做出你的防范措施，购买隔音耳塞，带上，其次，如果在被她吵醒，就和她理论
赶紧找一个，天天他面前秀恩爱
你也打，嗓门还比她大
你也打，还要找个有钱的那种，懂不？
录音，发网上
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。建议你不要和他发生正面的冲突，抬头不见低头见。如果关系弄僵了伤了和气也不好。既然改变不了对方，那只有改变自己了。你可以把耳朵里弄上个耳塞什么的。
下个喜马拉雅，听书，不用耳机，什么四书五经、高等数学、量子物理，几分钟就睡着了
约她男朋友出来谈谈，过一段时间就好了
打电话不犯法啊！
说明原因，几点过后不再接电话。有事的话必须在几点前联系。不然手机自动关机
睡眠浅容易醒，该怎么办？
睡眠浅容易醒，说明您的睡眠质量不高。
白天工作压力大、工作不顺心等原因都可能导致睡眠质量不高，除了这些内在因素，很多外在因素也会影响我们的睡眠质量。常见的外因有：环境原因，比如夜间较吵、有明亮光线、有蚊子等等；更有可能影响睡眠的一个外因是睡眠时身体不够舒服，或者说，是床不舒服。
一张舒适的床可以有效提高睡眠质量，安享深度睡眠，一夜到天亮。
如果一张床不够舒适，身体会一直处于活动状态，会频繁翻身寻找舒适的睡眠姿势，自然会造成经常性的夜醒。如果一张床很舒适，任何一个姿势都很舒服，不用找寻舒适合适的睡眠姿势，则更容易进入深度睡眠。
恒康家居记忆绵床垫，运用人体原生态结构分区技术，采用双重非温感记忆绵，1cm非温感绗缝记忆绵 2cm非温感记忆绵，更加舒压护脊，更易释放人体压力。16cm独立袋装弹簧层，独立支撑，减少干扰，均匀承托身体，带给您前所未有的睡眠新体验，让您安享好睡眠。