体内热气怎么消除
中医里寒气，热气，湿气具体指什么？
中医里寒气，热气，湿气具体指什么？
寒气为外来直中，或者内生寒邪，多主痛，有凝滞血液，拘紧筋脉，的作用，
热为郁久化热，内生五热等问题。多容易出现疮疡，脓肿，神昏，等一些问题。
湿多为脾胃运化失常，肺疏布水液失常，肾的温化水液失常，造成。多有重浊，污秽。等特点
身体湿气重，还不会出汗还怕冷，体内还容易上火，有什么方法可以排汗？
你好，根据你说的这种情况，主要还是考虑寒湿夹杂，由于寒气太重，导致毛孔闭合，无法正常排汗，就会导致体内的寒湿加重，最后生热，不过这种火属于虚火，主要还是下焦虚寒，肾气不足，导致虚火上炎。最好的调理方法还是要引火归元。
第一，加强体育运动，多做一些户外活动，通过出汗排出体外的寒湿。
第二。养成好的生活习惯，不熬夜，起居有常，保证身体正常的新陈代谢。
第三，养成好的饮食习惯，饮食有节，不暴饮暴食，饮食清淡，避免大鱼大肉，尽量遵循早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。
第四，坚持做艾灸调理，通过艾灸可以祛寒除湿，温经通络，温补肾阳，培元固本。可以补充阳气，增强体质，才能从根本上调理寒湿，引火归元非常关键，可以艾灸气海穴，关元穴，命门穴，中脘穴，大椎穴，涌泉穴等。
只有几方面配合调理，才能增强新陈代谢，促进血液循环，才能更好的排出体内的寒湿毒素。