高血脂病人适合吃哪种植物油
含亚油酸少的油？
含亚油酸少的油？
高油酸花生油。它属于一种特殊的花生油，主要是因为油中的亚油酸含量比较少，而不饱和脂肪酸含量相对有一定的增加。
这种高油酸花生油的营养价值确实比普通的花生要高一点，能够起到降低身体内低密度脂蛋白的作用，能够在一定程度上降低血压、降低血脂。
玫瑰籽油和牡丹籽油哪个好？
牡丹籽油具有较高的药用价值。所以牡丹籽油比较好。牡丹籽油中的α-亚麻酸、油酸、亚油酸含量丰富，这些都是对人体健康特别重要的脂肪酸。其中，α-亚麻酸、亚油酸是人体必需而自身又不能合成的营养成份。有助于婴儿大脑发育，同时也可以有效降低高血脂、增加胆固醇分解，非常适合老人、孩子和孕妇食用。
血脂高吃什么油最好？
血脂高吃什么油最好
血脂高的人一般要选择植物油为主，比如说橄榄油、玉米油、茶油等，尽量少选择动物油。
植物油里含有丰富的不饱和脂肪酸，对于防止动脉硬化有好处，即使这样也不能多吃。
血脂高的人最主要的是要进行生活方式的改善，清淡饮食，少油、少盐、少糖，少吃油腻的食物，少吃油炸油煎的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肥肉，少吃动物内脏，并且适当的运动控制体重。
食物加工方式也要避免煎炸，适当多吃凉拌菜，凉拌菜对于不饱和脂肪酸破坏较少。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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家里老人患有三高，选购什么食用油好？
我自己推荐菜籽油，有条件了购买纯正的菜籽油，这个做出来的菜具有淡淡的清香，而且油而不腻，很适合老年人食用。