每天半饥饿状态可以减肥吗
断食减肥可行吗？
断食减肥可行吗？
我 我很高兴回答你的问题。我 我是健康探索者。如果你有任何关于减肥方法的问题，欢迎随时咨询我。
首先我可以明确的告诉你，空腹节食减肥的几率很低。这个要看你想减肥的具体基数。如果你想瘦三斤两斤，可以用这个方法，但是估计一旦用这个方法瘦下来，体重马上就会增加。有两种方法是减肥过程中最不可取的。第一种是药物减肥，第二种是禁食。这两种方帮助你减肥。但是，会对健康产生很大的影响。如果你想减肥，你需要指定一个合理的减肥计划。从饮食到需要搭配的简单运动，都要有计划。饮食计划是减肥成功的关键。没有一个好的饮食减肥计划，你的减肥之路会很坎坷。减肥无非就是热量摄入小于消耗，这样就可以达到减肥的效果。
如果你不 如果你不知道如何制定一个减肥饮食计划，你可以保持我的隐私和我 我将教你如何制定一个不挨饿的减肥计划。
断食减肥可行吗，为什么？
谢谢邀请！
让 让我们谈谈 "打破 "首先。
到什么程度，持续多长时间是一个指标。
如果身体已经肥胖，建议在医生和营养师的指导下减肥。
如果只是想把体重从120斤降到标准，没必要完全不吃东西。
如果你长时间保持同样的体重，比如身高160，体重120，而且要减到100斤还要好几年，还是建议均衡饮食，达到代谢平衡。
决心减肥的朋友一定要吃早餐，早餐是主要的新陈代谢。不吃早餐是不可能减肥的。
午饭可以少吃，但是要吃，补充能量。
你可以不吃东西，吃水果、酸奶，或者不吃晚餐，但是不要吃。;如果不按时吃晚饭，不到睡觉前是不会饿的。
一般需要减肥的朋友，肚子很饱，刚开始减肥。他们需要给自己的胃一个适应的过程。唐 不要太草率。每天少吃点，吃对食物，就能达到效果。