健身房减肥成功不练了多久会胖
减肥成功后，体重没增加，身材还会变胖吗？
减肥成功后，体重没增加，身材还会变胖吗？
外行看体重，内行看体脂减肥成功，体重达到了预期，但身材未必比比你重的人好看，所以你认为身材真的是由体重决定的吗？不，起决定性作用的是你的体重率。
不管你是90斤还是120斤，都能有好身材？？体重不是衡量一个人的唯一标准图？？
如何判断一个人是否肥胖？
通常可以参照世界卫生组织的标准，即身体质量指数指数来判断？？
体重指数(身体质量指数)，体重(公斤)，身高2(米)
例如，一个人 她的身高是160厘米，体重是55公斤，她的身体质量指数 55/1.62 21.48。
成人身体质量指数值？？
瘦: amplt；18.5
正常:18.5-22.9
超重:≥23
另外，减肥的宝宝会根据体脂率来测身材吗？？
成年女性体脂率计算公式:
参数a腰围(cm)×0.74
参数b重量(千克)×0.082 34.89
身体脂肪重量(公斤)a-b
体脂率(体脂总重量/体重)×100%
？？测量体脂有专门的工具，测量可以更加规范。以上是网上找到的公式。
成年人体脂率的正常范围，女性为20% ~ 25%，男性为15% ~ 18%。
体重超过正常的20%就是肥胖。
我们经常会找到一个健身的人。他的身体质量指数可能很高，但他的体脂率很低，但他可以 不算肥胖，因为他的大部分体重来自肌肉？？
所以减肥后会不会显得胖，就要看你的体脂率是不是变高了。
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戒烟期间坚持锻炼能胖吗？
今天是我戒烟戒酒的第三天。在此之前，我在网上看了很多关于戒烟的资料。我觉得戒烟期间体重增加是有可能的，但也不一定。因为我们的生活习惯变了，人会下意识的吃更多的东西。还有一个，烟瘾虽然不是毒瘾，但是戒起来确实需要一些坚持。有一个数据，直接一次性戒烟的人成功率只有5%。我们可以想象！正是因为生活习惯的改变，如果能很好的控制自己的生活，在戒烟过程中配合适当的运动，就不会发胖！但是，如果因为戒烟而发胖，我觉得也是值得的，因为能戒烟的人就应该减肥！对了，今天戒烟戒酒第三天了，也在努力让自己成为那5%中的一员
戒烟和长胖是两回事，但又互相影响。
戒烟可能会改变你以前饮食习惯的口味。不同的口味对你运动的摄入元素有影响。戒烟之前，你不要 不爱碳水化合物，但戒烟后，你变得依赖碳水化合物，这让你的运动变得困难得多，大大增加了你发胖的机会。
饮食体重的变化也是如此。如果你戒烟前没有食欲，但戒烟后食欲增加，那么你在运动中发胖的几率就会增加。大量摄入蛋白质也会增加你的肌肉和体重。
所以想要变胖，锻炼身体，找到合理的方法才是根本。戒烟可以使你的身体健康。它们是不同的，但都是积极的，好的影响。坚持下去！加油！