早餐吃什么不升糖
常年不想吃早饭，能不能用一根棒棒糖来代替？而且吃一根棒棒糖明显吃的没普通的早饭多，能不能减肥？
常年不想吃早饭，能不能用一根棒棒糖来代替？而且吃一根棒棒糖明显吃的没普通的早饭多，能不能减肥？
天啊，这肯定是不行的了，棒棒糖是糖啊，是直接转化为脂肪的，这样只能增肥，减肥是没戏的，早餐是必须的吃的营养才可以减掉，并不是说吃一根棒棒糖就瘦了，那这糖也太神奇了，早餐必须吃，还得吃的好，鸡蛋，牛奶， 豆浆这类的才可以
血糖高早餐吃什么好？
血糖高，建议可以选择低糖，高蛋白的食物。例如牛奶，鸡蛋，面条燕麦，豆浆，全麦包子，菜包子，花卷等，都是可以的。早餐时间比较紧，可以做些简单的凉菜，如凉拌黄瓜，凉拌豆芽也是不错的，这样碳水化合物，蔬菜，蛋白，就都有了，营养也比较均衡。