青少年记忆力很差健忘严重怎么办

19岁为什么记性越来越差？

19岁为什么记性越来越差？

19岁了为什么记性会越来越差？
那么这个时候你记性越来越差，肯定是跟你自身的这种神经细胞是有一定影响的，我们可以多吃一些补脑的东西，因为大脑一旦就是说处于疲惫状态的话，那我们记忆力肯定是特别差的，平时的话，我们还应该多增加维生素，然后多喝水，增加身体的新陈代谢，对我们身体都是很好的。

记忆力不好，经常健忘的人，如何调理？

记忆细胞也是要与我们人体一样，需要一个良好的环境下，充足的休息，适当的放松，均衡与充足的营养等，它才能保证正常的工作效率！
如果某些方面出现长期的不利于身体健康行为存在，最终都会引起记忆力下降。刚开始是健忘，然后是中午的时候会忘记一些早上做过的事，或者是忘记了自己准备做什么等。
要想改变记忆力下降的情况，就要把影响因素尽量避免：如酒肉过度，熬夜，经常疲劳工作，压力大，经常处于缺氧环境，营养不均衡等。
改善过程中，要保持好的环境，乐观的心态，充足的睡眠，适当的放松运动，均衡的营养，戒烟限酒！
在均衡的营养的前提下！可以适当的补充有利于记忆细胞有针对性的营养物质。如B族维生素，特别是B12的正常，维生素E，深海鱼油，各种坚果种子类，以及各种深颜色的植物性食物等。