早晨怎样锻炼
清晨起来锻炼一下身体，哪方面好处？
清晨起来锻炼一下身体，哪方面好处？
清晨起来锻炼，按现在的说法并不主张早上锻炼。
有人说早上锻炼空气清新、凉爽。若在农村早上空气质量好应该没问题，而在城市不见得的空气好。
城市早晨哪些人们起床最早啊？答案是环卫工人，他们要在人们出行之前，将路面清理干净。
早上气压低空气潮湿，空气中的粉尘充斥其中，所以不建议早上出外锻炼。
早上想锻炼可以在家里，踢踢腿伸伸懒腰打打太极。
若出外锻炼建议在太阳出来后，外面阳气足有利于健康。
最好的锻炼时间应该在下午的五点以后，时间到晚上八点，冬天呢提前一个小时结束。
锻炼的方式很多，走路、慢跑、跳舞、太极拳、打球等都可以。
不知啰嗦这些能不能帮助到大家。
早晨，你喜欢做什么运动来健身？
谢谢你的邀请：早上我基本上就做做5～6个动作的拉伸运动约40分钟左右，舒通经络。最主要是现在上这个班没有时间去健身，所以就把我自己以前在健身运动的体会和心德写出来，未尽事宜请大家一起来取长补短一起研究自己的健身运动体会。下午我就走路运动5000步左右，分2次走完！谢谢。