吃什么有记性
中老年人吃什么能增强记忆力？
中老年人吃什么能增强记忆力？
中老年人吃什么能增强记忆力？中老年人每天食物是最好，最佳的生存，健康和发展，及提高记忆力的选择好食物，只有食物才是提高免疫力，记忆力的物质基础。也是人们生活劳动所需的能量和几十多种的需要的营养素从食物中获得，除了母乳外，没有一种食物能提供人体需要的全部营养索，
中老年人，人们每天膳食中包括多种多样的食物，各类食物撮入量要有一个合适的比例，这样，才能满足身体对各种食物的吸收的需要，
中老年人食物过多或过少，或者是各类食物比例不恰当，就会导致造成伤害，造成能量与营养素不合理，影响到身体和健康。
我个人觉得，要想中老年人能增强免疫力，记忆力的功效，①，食物多样，以五谷杂粮为主，调理好，科学调整生活节奏。②，多吃蔬菜，水果，和地瓜，薯粉塔配，是增强记忆力的方法，③，中老年人每天进食物时适当牛奶，豆汤，鱼头汤，鱼肉，蛋类，禽类，瘦肉，豆制品等食物，是增强体质，保健的作用，促进血液循环，增强记忆力途径。
最后，中老年人，必须注意多吃以清炎食物，不宜吃油腻，肥肉，不宜喝洒，吸烟喝酒，减轻负担，宜吃清洁卫生，不变质的食物，是中老年人调理平衡的食物方式，是最好增强免疫力，记忆力的宝贝！特殊情况适当调整！
想给我家孩子补脑，吃什么营养品好？
按吃三餐，营养荤素搭配，不挑食就可以了不用刻意的去补充，每天好好吃饭，多吃些瓜果蔬菜。早晚喝杯牛奶就行了，如果真要补，那就多吃些含维生素E的营养品，那对大脑有很好帮助。
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会导致胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化病友的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。