白天上班很累了怎么减肥
怎么能最快最健康的瘦下来，不反弹，白天9点到5点上班？
怎么能最快最健康的瘦下来，不反弹，白天9点到5点上班？
我来说说这个问题。我曾经用了三个月时间，成功减掉了40斤肉。一说到减肥，人们都知道管住嘴，多动腿，坚持不懈，都会有减肥效果的。下面说说我的个人经验。
我在13年的时候，用了三个月的时间，体重从160斤减到了120斤，最夸张的一段时间，半个月左右，每天差不多掉一斤肉，因为那段时间我每天都会在自己的体重秤上称一遍。因为当年体检我发现自己有高血压，而且很高的那种，所以为了健康，我就开始减肥。
我得减肥方法一开始也是少吃，多运动，有效果但是身体吃不消，机缘巧合，看到一个国外的胖子一年从差不多两百斤减到了140斤左右，而且不用控制饮食，所以我也进行了尝试。
我的方法是:
1、在开始的头一个月可以每天喝荷叶冬瓜皮泡水，药店就可以买到，很便宜，喝的效果就是排便次数增加，促进肠胃的机能，但是不能多喝，因为这两种都是凉性的，喝的时间太长，身体会吃不消。
2、每天吃饭时（至少有一顿，我的是晚饭），按正常的吃，但是要加一样东西，就是煮熟的土豆，每天吃一次，每次可以当主食，也可以只吃一个，千万不能油炸或炒成菜，那样没效果，就白水煮出来，剥了皮直接吃。我那段时间基本没吃过其他的主食，肉、菜随便吃，就是主食换成了土豆。减肥期间尽量不吃甜食，而且要少吃盐，油炸食品尽量不碰，少喝酒。
那段时间我去买菜，都是成麻袋的买土豆，坚持了几个月，身体迅速的瘦下来了，而且饭量变大了，以前吃饭米饭就是小半碗，瘦下来后，一顿能吃三碗（饭馆里那种米饭碗），活动量也没刻意增加，就是短距离尽量走路，少坐车，仅此而已，以上是我的真实经历，希望能对你有帮助。
工作忙碌，生活压力一般，身体亚健康，狠不下心闲着，怎么办？
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呵呵`我来讲讲我和我老公的故事吧`
我和我老公在劲舞里认识的`
05年我考进南昌一所大学`
06年5月25号晚上通宵就认识了我老公。
当时我老公在劲舞里叫舞，他同网吧的一个朋友叫酷。
刚开始我进他们那个F的时候 里面只有他们两个人`F名是兄弟俩找老婆`我当时只是想进去玩玩，结果又进了一个性感女郎，于是我们就玩情侣，阴错阳差的我和酷成情侣了
我当时的想法是玩玩 所以是哪个无所谓。
就这样玩了个通宵。
第二天我又通宵的时候发现我的情侣关系解除了，我问酷，他说是他朋友白天玩解除的我也不在意，半夜的时候他下了，我就和舞玩，他就告诉我，其实酷白天自己和另个女的玩的，他撒谎，还说其实他第一眼看到我的时候就喜欢上我了，（我最讨厌的就是背叛，一点点都不可以）呵呵`于是呢我就申请了新号和他玩。
后来酷每次见我都说很难听话`，我当然不会被他欺负咯 `呵呵`我也骂他`结果他就威胁说打舞，我怕他真会打，就不理他了，后来我实在咽不下那口气，我就找了两个当时劲舞里最大的两个家族的人去踩他，还找了我劲舞里的弟弟去踩他，我弟弟和他那群兄弟在线上等了酷三天三夜终于等到他，结果就踩他的摸不着头脑，哈哈我弟弟就说劳资看你就不爽，以后别让我在这个区里看到你，不然见一次踩一次，踩到死为止。哈哈`太爽了真的从那后我再也没看到酷了。
就这样我和舞连着通宵十天十夜，我们两个去那里玩都一起。在我们认识半个月的时候我们就见面了。
呵呵`当时我放假本来打算去青岛玩呢`想去哪都一样`就去了舞那里，我的想法是，合适就继续，不合适就早点分，我不想浪费时间，也不想害别人。呵呵 第一眼看到他的时候有点失望吧
因为我一直想找个比自己大几岁的男朋友，结果他看起来比我还小，本来我自己都长的娃娃脸 可爱型的了``不过几天下来 倒觉得他蛮会照顾人的 呵呵`对我很好！就这样我们真正的拉到了现实生活中了````
后来我在学校的时候就会短信电话联系 或者上网啊``慢慢的毕业了就结婚了``
呵呵`现在我们认识三年了 结婚一年多了```
感情很稳定，各方面都很好！虽然生活中难免有磕磕碰碰的，但是只要互相体谅和包容，互相理解和信任，再大的问题也不成问题了！呵呵 `
祝天下有情人终成眷属！！
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