女生长期转呼啦圈有什么危害
一天摇三小时呼啦圈会不会有危害？
一天摇三小时呼啦圈会不会有危害？
一天摇三个三时呼啦圈可能会对身体有危害，摇呼啦圈虽然锻炼身体，但是运动也是要适度的，如果过于剧烈持久可能会导致腰部的不适，建议每天可运动30分左右。根据自身情况合理地定制转呼啦圈的时间，对身体是无害的，相反，运动过度，就会给身体带来伤害。
转不会掉的呼啦圈的好处和坏处？
会减肥，肚子会变小，坏处是腰可能会疼
磁力呼啦圈有用吗？
关键是能不能坚持，能坚持肯定有效果，如果用的不熟刚开始练会弄的青一块紫一块的
我们应该注意循环健身的科学性，否则会适得其反。呼啦圈不应该太重或太大，重量可能是食指和中指能够承受重量的程度；腰肌劳损、脊柱损伤和骨质疏松症患者不适合参加这项运动。
长期转呼啦圈只朝一个方向转是不是对身体不好啊？
经常呼啦圈对女生不好，建议不要呼啦圈瘦肚子，如果很想瘦可以试试代餐，我就是吃代餐瘦的，而且代餐是健康的瘦，不会影响什么，比呼啦圈瘦安全很多
下面给你科普一下：
长期转呼啦圈的影响如下
1、人体腹腔内的脏器都有各自的位置，长时间大幅度的转呼啦圈对有一些身体素质本来就不好的人来说腹腔脏器的位置非常容易改变，大范围的扭转身体可能引起胰脏的损伤。
2、长时间玩呼拉圈，又没有教练指导，会引起如卵巢局部移位，卵巢悬韧带疼痛，胃部病变等
呼啦圈瘦腰4个注意事项
1、要选择适合自己的呼啦圈
呼啦圈运动也属于有氧运动，既然是有氧运动当然是运动的时间越长减肥的效果才会越好，而太重的呼啦圈在转到过程中会撞击腹部、背部内的脏器，可能会有伤及脏腑，所以选择呼啦圈要适合自己的重量即可。
2、不是所有人都适合使用呼啦圈
转呼啦圈虽然是一项很好的瘦腰运动，不过对于腰肌劳损或者缺钙等人群来说就不太适宜。转呼啦圈是要靠腰部用力的，只有运动了腰肌、侧腰肌和腹肌才能收紧小腹，实现瘦腰的目标。因此如果你是上述人群，还是少用呼啦圈为妙。
3、转呼啦圈前需做热身运动
在进行呼啦圈热身运动之前，要做一些适当的热身运动，让各个环节都活络开来，以防运动之后的突然运动造成损伤。尤其是腰部哦，要扭上几扭，活络一下腰部筋骨。这样才能避免转呼啦圈带来的腰部劳损。
4、呼啦圈的转动速度要均匀
转动呼啦圈需保持稳定匀速的运动，这样才能发挥呼啦圈的最佳作用。身体感觉轻松，呼吸匀畅的状态就可以了。可以略有走动，以避免长时间重复运动导致局部肌肉和关节的疲劳。