怎样改掉口呼吸
为什么人类无法用口鼻同时呼吸？
为什么人类无法用口鼻同时呼吸？
只有机器才问这个问题
你是人类吗？
口鼻呼吸，完全可以的！
鼻子是呼吸空气的进入口，鼻腔四周生长着浓密的鼻毛，可以阻挡灰尘；鼻腔里面湿度大，灰尘吸收水汽而联结，确保不能进入呼吸道深处，不能进入肺泡，保障肺泡的洁净无尘。
一天下来，鼻腔里的灰尘汇集成团，道有效面积减少，空气进出不畅，所以常常看到有人抠鼻子，本意是主动清扫，但力度不好控制，特别是雾霾大的地区，尘土飞扬的场所，鼻腔积块多；秋冬干燥，这些积块干硬，不容易扣出，反复几次，伤及鼻腔，甚至鼻中隔。
抠鼻子容易形成习惯，即使知道不好，常常忍不住又扣起来。
抠鼻子的动作很不好看，特别是工众场所，绅士风度大打折扣，淑女风度荡然无存。
一般情况下，只用鼻子足矣。但也有例外。
感冒了，鼻腔有炎症，肿大，进气道被挤压，空气进出相当困难，只好加快频率，呼哧呼哧的，仍然供不应求，实在不堪重负，必须启动候补：张口呼吸，这是自然而然的事，任何人都会，幼童也是这样，可见属于本能，是人体的备用机制。
口鼻呼吸的另一种情况，戴口罩，冬天气温低，空气太冷，直接吸入刺激呼吸道，带口罩空气可以预热，但空气流速慢了，难免用嘴巴帮助呼吸。
口鼻呼吸最典型的，剧烈运动，全身动员，消耗的氧气大大增加，仅仅鼻子靠不住了，备用机制自然而然再一次启用。运动量越大，嘴巴张开也越大，口腔的截面积显然比鼻腔大多了，是空气进出的主要通道，正常的鼻腔呼吸反而只占小部分。这样的呼吸状态，非常明显，任何人都看得清清楚楚，明明白白，同时也就回答了问题：
口鼻呼吸是有的，非常正常，非常普遍，所谓人类无法口鼻呼吸的说法没有根据。
坚持不信的人是有的，最佳说服方式，就是把他们的嘴巴封闭，让他们参加剧烈运动，例如快速跑步，快速健身运动。不能坚持的时候，他们势必自己撕下封带，亲自实行口鼻呼吸，这就是最有效的验证。任何的强辨都无法回避，任何的强辨都不攻自破。
呼吸道机制会调解，上帝设计的。
睡觉时张开嘴呼吸好还是不张开嘴呼吸好？
睡觉的时候，不要用嘴呼吸为好，如果睡觉的时候张开嘴呼吸，叫做“口呼吸”，这是非常不好的习惯，因为可能导致问题，如牙齿不齐、嘴凸、下巴后缩变形、打鼾、睡眠呼吸暂停、注意力涣散等。
口呼吸顾名思义，就是用嘴进行呼吸且长此以往形成习惯，主要是由于鼻部出现一些问题如鼻炎引起的：
口呼吸久而久之，会影响面部的正常发育，比如牙齿不齐、突出，下巴后缩等：
口呼吸的典型案例：下面这对英国姐妹（左边是七岁的妹妹，右边是八岁半的姐姐），拍照时已有严重的口呼吸。
两姐妹就医后，妹妹坚持用正确的口腔姿势和吞咽方式，但姐姐却一直没有调整过来。
几年后的她们，就是下面这张照片，姐妹两的差异就非常明显：
左边是妹妹，很漂亮吧。右边是姐姐，就没那么好看了：脸长，特别是鼻尖到下巴部分过长且下巴后缩、嘴凸，嘴巴周围肌肉紧绷，看得出她已习惯张着嘴只是此时拍照刻意闭上。
这么一对比，口呼吸导致的问题是不是很直观？
口呼吸对青少年容貌的影响更为明显，除了引发外貌问题，也可能引发一些其他问题，如打鼾、睡眠呼吸暂停、注意力涣散等。▼口呼吸可能会有的一些表现
无论是自己还自己的孩子，都要重视起来，一旦发现自己的孩子不自觉张着嘴呼吸，那么要及时纠正或者就医！