一日一餐一个月真实感受
一天只吃一餐饭，坚持一个月能瘦多少斤？
一天只吃一餐饭，坚持一个月能瘦多少斤？
一天只吃一餐饭，坚持一个月能瘦5--10斤。很多爱美女性为了减肥，一天只吃一餐饭，其余以水果充饥，坚持了一个月能瘦大约5--10斤。
一天一顿什么意思？
我们在生活中习惯应该是一天三顿，也就是早中晚三顿，但近年来出现了有些人为了减肥每天吃两顿。人在生活中必须要科学地三顿吃饭才能保证我们的身体正常运转后，才能正常的工作，如果一个人每天只吃一顿，那就无法滿足自己身体的需要，那就更谈不上工作了！
没钱怎么过日子啊，我一天吃一餐饭，坚持了20天了，怎么活啊？
你总得想办法去挣钱是不是，找个临时工作也可以挣些钱（最好是餐饮业包吃包住）然后继续找工作。
自己做饭吃，能便宜很多的，没钱就有计划的节约开资。能维持时间长点，也许最艰苦那段时间过了，你就找到好工作了。
上班族带饭一个月开销？
我平时就是自己带饭，一个月的开销还是可以节省很多的。
以前在外面吃饭，两个人一餐30，一天就要60，后面自己带饭，30块钱就够我一家三口吃一天，可想省下多少？
不带饭一个月2000生活费，带饭后一个月最多开销1200生活费，而且还是三个人的生活费。
自己煮饭唯一就是累一点，不过自己做的干净卫生，吃着营养。
听说一天一餐就可以了，这样科学吗？
最近听到一个说法，一天只吃一顿饭，但是这样是科学的吗，不会饿吗，不会营养不良吗？
一日一餐这个说法也是有一定科学依据的
在《先别急着吃三餐》这本书中，石原结实给出过这个概念“一日一餐”
一个人一旦吃太多，体内就会累积多余的糖分和脂肪，这样除了会引发新陈代谢症候群之外，还会造成其他各式各样的疾病。
日本有句俗话说：“八分饱健康没病，十二分饱病看不完”意思就是说吃的太多，各方面问题也会随之增多，就会容易染上各种疾病。
距今6000多年前的埃及金字塔里，有这样一段碑文
Man lives on 1/4 of what he eats. The other 3/4 lives on his doctor.
如果直接翻译的话，就是“人所吃下的食物里面，四分之一是用来生存的。剩下的四分之三，就成了医生的粮食。”这句话就是用一种非常讽刺的说法来提醒我们“吃太多就会生病。”
也就是说，其实一餐的营养可以提供我们一天所需，只不过我们平时都已经养成了一日三餐的习惯，如果没有一定的辅助工具和方案，凭我们自己去“一日一餐”，可能也不行不通的。
个人建议配合着一些代餐的产品并且搭配合理的饮食，这样既可以适合肥胖人群减肥，又可以帮助各类人群养生。