8块腹肌是哪八块
八块腹肌叫什么？
八块腹肌叫什么？
正常人的腹肌是六块，少部分人有八块腹肌。公狗腰指的是男人的腰经过锻炼，和狗腰相似了。腹肌有五个部分：即腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌，还有腹后壁的腰方肌。
我们平常所说的8块腹肌、6块腹肌又或者是4块腹肌也好，说的都是腹直肌的形态，其实说到底就是一块，只是它看起来像4、6、8块而已。
八块腹肌到底在什么位置呢？
是在腹部中间位置，左右两条带状肌肉，因为肌肉表面有3-4条腱划，把腹直肌做了分割，所以皮脂比较薄的人，可以很清晰的显现出腹直肌的轮廓，就是常说的六块腹肌，有时候是八块腹肌。最常见的是八块腹肌，还有人有四个腱划，可能会有十块腹肌，但是那块比较小，一般不怎么常见。但是腹肌其实并不光是腹直肌，还包含腹横肌、腹内外斜肌，其实这几块肌肉也是特别重要的，尤其是对维持核心的稳定，维持有效的腹压，保证腰部的稳定，它们起到很重要的作用。所以锻炼的时候，不要光只锻炼腹直肌，只盯着马甲线，还要有意识的去练腹横肌、腹内外斜肌，像平板、侧平板的动作，对腹横肌和腹内斜肌的训练都是不错的动作。
八块腹肌到底在什么位置呢？
老百姓一般常认为的腹肌可能就是腹直肌,所以经常说马甲线、六块腹肌、八块腹肌,指的是腹直肌,是在腹部中间位置,左右两条带状肌肉,因为肌肉表面有3-4条腱划,把腹直肌做了分割,所以皮脂比较薄的人,可以很清晰的显现出腹直肌的轮廓,就是常说的六块腹肌,有时候是八块腹肌。
八块腹肌是什么样的？
一听你这么说就是女生，八块腹肌位于腰部往上，小长方形两个一组往上排序的，每块都很均匀，摸起来硬硬的又有凹凸的感觉，会勾起女生的好奇心，想去摸摸又不好意思去说，而且还会和身边的人说讨论，男人的身材多么多么的好，如果是自己男朋友就好了。
怎么识别腹肌的块数，和有没有腹肌？
腹肌到底是哪8块吧？6块腹直肌，两块腹斜肌，这就是所谓的8块腹肌。
腹直肌的形状和天生有关系，不过只要脂肪少，练出来了都是很好看的，至少比一整块肥肉好看。腹斜肌就要难练些，因为一般人的腹斜肌都不明显。