运动微量出汗和大量出汗哪个好
运功出汗多是怎么回事？
运功出汗多是怎么回事？
在我们的生活中，很多人在运动之后，发现身体出汗特别多，这让我们比较担心。引发这种情况的原因有很多，比如体质虚弱，身体新陈代谢比较快，出现身体疾病等。应该到医院检查自己的身体，并且，要注意清洁自己的肌肤。人们应该对运动之后出汗特别多的处理方法有所了解。
针对气虚，植物神经紊乱引起出汗特别多的情况，可以通过服用玉屏风颗粒、维生素b的方式进行调理。应该多吃一些富含微量元素的蔬菜水果，应该少吃辛辣油腻的食物，应当戒烟和戒酒。也可以考虑使用中药，对自己的身体进行调理，补充身体的气血。
很多人在运动之后出汗特别多，是因为运动时间过长，新陈代谢旺盛比造成的。这是一种比较正常的生理状况，所以无需过于担忧。要注意及时清洁自己的身体，保持肌肤和衣物的干燥，适当的运动有利于身心健康，但是在运动之后要注意放松肌肉和休息。
您好，运动时是会出汗较多的， 一般没有什么问题。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。这个大量要看一个度，因为汗液里面含有无机盐份，太多的汗液排出时，不仅仅带走了人体代谢的废物，同时也排出了无机盐。
所以当大量排汗以后，得赶紧补充电解质，最简单的方法就是喝淡盐水。
做运动时总是脸上额头上留汗最多是怎么回事？
根据你的情况，可能有多个原因，希望对你有帮助。
1、新陈代谢旺盛
当人运动后，交感神经兴奋，心跳加快，机体代谢增快，导致汗腺分泌增多，而且人的头部相比其余的器官血流更加丰富，导致头部带来的热量更多，所以头部就先出汗了。这种症状和你的体质有关系的，特别是汗腺的分布情况，不要太大压力，不是什么病理的情况，无需过于担心的。
2、体质虚弱
可能是身体抵抗力弱造成体质虚弱，甲亢或缺钙的表现导致的，现在注意休息和营养最好多吃水果和蔬菜，多晒太阳，配合服用虚汗停和钙片进行治疗。必要时建议最好做血常规及微量元素检查进行确诊，明确病因对症治疗。
3、气血不调
可能是气虚或阳虚引起，大多这样的情况都是肝肾脾虚导致的，从中医角度讲这是气虚自汗的症状，气虚卫表不固则易导致津液外泄而出汗。建议不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡饮食，加强锻炼，增强体质，必要的话可以使用中药综合调理一下。
4、脂肪燃烧
当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧。
运动出汗对脸上皮肤是有好处的。
（1）提升代谢率
（2）帮助毛孔畅通，排毒
（3）有助减压
（4）减肥
（5）帮助体内重金属排除
（6）减缓老化
汗液的排出能调节体温和排出部分代谢废物。出汗后记得要洗脸，长时间不洗脸的话，脸9部皮肤堵塞毛孔，滋生细菌等等。
当然运动对身体是好的，就是勤洗脸，多喝水，多吃蔬菜水果，补充盐分。