护眼的十大技巧
正确护眼需注意哪些点？叶黄素有帮助吗？
正确护眼需注意哪些点？叶黄素有帮助吗？
需要做些护眼方面的功课了，想问问各位谁有idea可以提一下，我万分感激，与此同时，看好多人再吹叶黄素，这东西是护眼用的吗？
眼睛是心灵的窗户，所以护眼有多么重要，这个自不必多说了，在日常生活中，我们对护眼一事必须要引起重视。说到护眼，便不得不提及正确的护眼方法，你对正确护眼了解多少呢？
日常正确护眼，建议做好以下这4点：
1、让眼睛得到休息
在保护眼睛上，最重要的就是让眼睛得到充足的休息，在日常用眼过程中，若是持续用眼超过了45 分钟，建议让眼睛休息5分钟，这时候建议看向远处，或者是闭上眼睛。
2、适当调整屏幕
日常我们经常会使用到手机、电脑等电子产品，屏幕亮度与字体大小也是需适当调整的，在看着屏幕时，若是觉得字体过小，建议调整为不用眯眼就能看清的大小，关于屏幕亮度，应调整为看起来不费力、不刺眼的亮度。
3、不可关灯玩手机
关灯玩手机，会对眼睛造成的伤害是毋庸置疑的，在晚上的时候，尤其要避免关灯玩手机的行为。在临睡前若习惯性地要玩一会儿手机，建议买一盏可遥控的灯，这样便可以免去睡前关灯的麻烦，在放下手机时一键关灯即可。
4、不要长时间佩戴隐形眼镜
现下，隐形眼镜已经成为了一些人不可替代的日常用品，长时间佩戴隐形眼镜，实则容易产生畏光、流泪、眼痛、眼红，分泌物增多等不适症状，所以，日常尽量别长时间地佩戴隐形眼镜，建议隐形眼镜与框架眼镜配合使用。
日常护眼除了要格外注意以上4点外，自然也不能忽视了眼部营养的补充，比如叶黄素。那么，叶黄素的功效与作用是什么呢？
叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其具有较强的抗氧化及过滤蓝光的作用，可以消除自由基，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，还能有效过滤蓝光，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。
叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，比如南瓜、玉米、柑橘、芒果、西红柿、柑橘类等蔬果中皆含有较多的叶黄素，蛋黄中也含有大量的叶黄素。
日常补充叶黄素，除了食用一些含叶黄素的日常食物，其实也可以适当进食膳食营养补充剂，来达到轻松补充叶黄素的目的，可以用有三重护眼的健视佳越橘叶黄素。
日常护眼，建议多注意以上提及的这4点，另外，也要记得适当补充眼部营养，日常不妨随时备些叶黄素吧！
iphone12怎么可以长期开 护眼模式？
iphone12可以长期开 护眼模式方法如下:找到手机右侧声音键，双击声音键即可，
iphone12处理器的安兔兔评测跑分超过50144分，最高主频率是2.5GHz，《使命召唤》手游火爆全球，登录国内时也吸引了不少人的关注。在天玑1000 的加持下，iphone12也是轻松就实现了60满帧运行，半个小时后iphone12平均帧率是53.1。