秋天补气血最好方法畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？

秋天补气血最好方法

畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？

畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？

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胃寒怕冷，属于典型的阳虚体质。阳虚体质主要是先天禀赋，或者长期熬夜，喝冷饮，吹空调，压力大，体力活动和日常生活不规律，药物慢慢耗阳。这种体质在体内逐渐成为一种常态，一旦遇到情绪紊乱或外邪入侵，就容易产生疾病。所以这个阶段需要调理。

当归、黄芪、生姜、大枣煎服，补气血壮阳，也可加入生姜、大枣暖胃。但一般怕冷的人往往伴有腹泻、夜尿，所以如果用鹿茸、杜仲、肉桂、人参烧水，效果会更好。

艾灸也可以。肚脐下的神阙、气海、关元、中极穴四个穴位有很好的温阳作用。三伏天或者三伏天可以选择一两个穴位艾灸，但是每次皮肤都是又红又热，但是可以忍受。

对于怕冷的人来说，除了用中医食疗或中医保健来调理外，还应该注意:。

1.日常生活中，注意关节、腰、颈、脚步的保暖。炎热的夏天少用空调，少吃冷饮。

2、不要熬夜，保证充足的睡眠。

3、增强体力活动，坚持体育锻炼(运动时不要大量出汗，以微汗为佳)

4、劳逸结合，不过度劳累。

5.保持好心情，学会给自己减压。

老鸽炖羊肚菌，党参莲子2片，紫芝玉竹姜，大人小孩都适合喝，增强免疫力。